怎么样才能做到每天不一样的菜肴 (西葫芦西蓝花怎么炒)

怎么样才能做到每天不一样的菜肴?

将鱼香酱汁（醋1勺，酱油1/2勺，糖1/2勺，淀粉1/2勺，料酒一勺）调料的原料都放到小碗里调好，备用。 拍几瓣蒜，切成末。青椒切块。 起锅， 锅不热的时候倒入适量的油。

西兰花怎么做好吃又有营养

楼主你好，应该是西兰花怎么做好吃。 西兰花的做法包括：西兰花炒虾仁、西兰花炒肉、清炒西兰花、西兰花猪肝、豉油西兰花等。 今天给大家推荐的是西兰花炒虾仁。

西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。

清炒番茄西兰花 西红柿两三个，西兰花一两棵。把西兰花和西红柿洗净，西兰花掰成小朵，新鲜脆嫩的根茎部分也不要浪费，切成小块；西红柿切成半月状。

用西兰花和香菇一起炒着吃，非常的鲜美可口，能够让人的食欲大增。西兰花除了可以炒着吃以外，煲汤喝也是很不错的，而且煲汤喝的营养价值也不低。

西蓝花好吃的做法推荐。做法一：西兰花炒虾球。

西兰花胡萝卜蒜苔能在一起炒吗?

1、西兰花和胡萝卜是可以一起炒着吃的，这两者的营养元素含量没有互相冲突的部分，相反的能更好的中和，给身体补充大量的营养，起到更好地促进健康的效果。

2、将西兰花、胡萝卜、蘑菇都洗干净，沥干水分。西兰花切成小朵，然后在热水中焯一下。胡萝卜切片。锅中放少许油，加入蒜末爆香。放入西兰花和胡萝卜加盐炒至8成熟，盛出。

3、搅拌成略稀的面糊。在鸡蛋面糊里倒入切好的胡萝卜和玉米粒，搅拌均匀。把搅拌好的玉米胡萝卜面糊慢慢倒入平底锅，转动手柄，让面糊均匀地铺开，用中小火煎成两面熟透即可。

夏季偷懒囤菜必看

居家囤菜指南，让蔬果超长待机 囤货指南之蔬菜篇 冷冻类 这一类蔬菜，建议焯水后保存，记得沥干水分后就装入保鲜袋或保鲜盒，减少与空气的接触保持好口感哦。适合：玉米粒、青豆、胡萝卜粒、蘑菇。

一，马铃薯。储存方法：冷藏室。如今土豆不可以在常温状态置放，不然不上一个星期的时间会生芽，一定要把它放到冰箱的冷藏室里边，那样储存好多个月也不会出芽。

盐腌处理：对于一些需要保存的蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、芹菜等，可以通过盐腌的方法来保鲜。将盐涂在蔬菜表面上，然后放在阴凉处即可。 干燥处理：对于一些易于腐烂的蔬菜，如西红柿、洋葱、胡萝卜等，可以采取干燥处理的方法。

蔬菜类。蔬菜主要分为叶菜类、根茎类、瓜果类、菌菇类等，囤蔬菜时，水分多的菜，烂得快，如绿叶类蔬菜，水分少的菜，根茎类蔬菜耐储藏。

疫情期间，该如何囤菜呢？现献上囤菜攻略一部：蔬菜 蔬菜主要分为叶菜类、根茎类、瓜果类、菌菇类等，一般情况下蔬菜的适宜储藏温度为0℃—10℃，但不同品种的储存温度有所差异。叶菜类这类蔬菜容易腐烂和营养流失。

西蓝花炒虾仁、西葫芦鸡丝面

比如说：小米红枣粥、蒜蓉西兰花、香菇油菜包子、虾仁蒸蛋羹、青豆炒虾仁、西葫芦包子、蒜蓉油麦菜、小油菜鸡丝面、小白菜虾仁粥、鸡丝粥等等。 早餐加餐：150 250ml牛奶，再加上100克水果或者5 10克坚果类。

③锅内放油烧热，加入香菇、洋葱、西兰花、胡萝卜炒熟，加入咖喱粉、盐和白胡椒粉拌炒，再加入白饭炒匀，最后加入熟豌豆仁及番茄拌炒一下，最后与炒鸡蛋一起盛入盘中即可。

(1)用水调面，合成面团，不能过软，把面擀成薄片，若粘，可多撒干面粉。折成两叠，用刀切成面条。(2)将鸡肉洗净，放入清水中煮开，除去浮沫，加入葱、姜、大料，煮约1小时至熟。 (3)干虾仁用温水泡开。

把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。 混合菜糊 将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。

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