食补调养(桂圆荔枝蒸肉饼的功效)

食补调养

这样也能够补充足够的营养，适量的吃一些肉类和蛋类，补充蛋白质。

荔枝蒸肉饼的做法,荔枝蒸肉饼怎么做好吃,荔枝

1、肉剁未，做肉圆或肉饼。（我懒剁好直接放碗里）荔枝去壳，放水放盐 锅里放水，隔水蒸 肉熟就可以关火。（大约15－20分钟左右）小贴士 荔枝选小核。前腿瘦肉嫩。

2、之一步 肉剁未，做肉圆或肉饼。（我懒剁好直接放碗里）第二步 荔枝去壳，放水放盐 第三步 锅里放水，隔水蒸 第四步 肉熟就可以关火。

3、锅中放水，烧开后，将肉饼放入锅中蒸。隔水蒸大约12—15分钟后就可以取出了。撒上葱花即可食用。3 肉饼蒸蛋蒸多久 10-15分钟。

怀孕后哪些食物不能吃?

忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。

忌吃：高脂肪食物；高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。

过度油腻与 *** 性的食物：太油腻的食物不易消化，加重怀孕初期肠胃不适、害喜的症状。而 *** 性的食物及调味料，容易 *** 胃粘膜，加重怀孕末期的胃灼热感。

腌菜、酱菜、卤菜等各种高盐食物，这些食物中的氯化钠含量很高，进食后容易导致孕妇的血压升高，患有妊娠期高血压综合征。腐烂、变质的食物是妊娠期绝对禁食的，当然一般的人群也应当避免进食腐烂、变质的食物。

辛辣 *** 性的食物：如辣椒、花椒、葱、蒜、姜等，虽然并不是所有的孕妇在怀孕期间都不能吃辛辣 *** 性的食物，但不建议孕妇大量摄入。因为辛辣 *** 性的食物可能会使孕妇胃肠道蠕动减慢，从而造成便秘，而且还容易引起上火。

怀孕期间不能吃的东西有很多。 一般来说，孕妇不宜吃辛辣、油腻、 *** 性食物，高糖、高盐、高蛋白和高钙、高脂肪的食物，因为这些食物会增加孕妇的负担。

孕妇前三个月禁吃十大水果

1、孕妇禁吃十大水果：西瓜、山楂、榴莲、木瓜、桂圆、甘蔗、桃子、杏子、李子。西瓜。孕妇其实是不能吃西瓜的，《本草纲目》中记载，西瓜性寒，味甘，具有情人解暑、利尿的作用。但是，脾胃湿寒的孕妇不宜吃西瓜。

2、桃子——含有丰富蛋白质和维生素的桃子却属于热性食物，孕妇吃多了容易引起体内胎儿的躁动。山楂——确实孕妇不能吃的，它其中含有的营养成分会促进子宫收缩，并会加剧孕吐现象。

3、头三个月孕妇禁吃的水果有杏仁、桂圆和山楂。头三个月禁吃的水果主要是山楂、桂圆和杏仁。因为吃山楂容易导致子宫收缩，可能出现腹痛、出血等先兆流产的症状，所以在孕早期以及孕晚期都是避免吃。

4、怀孕三个月不能吃什么水果 山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸甜合口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂可促成子宫缩拢。

怀孕了可以吃什么水果

梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等。核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等。

怀孕可以吃的水果有苹果、樱桃、西柚、柑橘、无花果、葡萄、香蕉、石榴、草莓、猕猴桃等。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。

孕妇适合吃苹果、樱桃、西柚、柑橘，等等。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首。西柚：西柚里含有较多的天然叶酸。

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