鸡腿的功效与作用,鸡腿的功效与作用

鸡腿有什么营养价值

1、鸡腿中蛋白质含量丰富，有利于人体生长发育和新陈代谢。鸡腿中的铁元素是人体合成血红蛋白的必要元素，可以改善人体的缺铁性贫血。鸡腿营养价值丰富含多种维生素和不饱和脂肪，人体消化和吸收率也比较高。

鸡腿的功效与作用

强身健体 鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。经常吃鸡腿可以有促进消化的作用，强身健体的同时也可以增强免疫力。

温中益气 中医认为，鸡腿有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡腿对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

吃鸡腿可以强身健体由于我们的身体对于鸡肉的消化率相对来说比较高，因此，鸡腿很容易被我们的消化系统消化，从而被我们的身体所吸收利用，因此，吃鸡腿肉可以帮助我们增强体力，还具有强壮身体的功效。

鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。强身健体 鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

盘点鸡腿的四大功效与作用

强身健体 鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。经常吃鸡腿可以有促进消化的作用，强身健体的同时也可以增强免疫力。

吃鸡腿可以强身健体由于我们的身体对于鸡肉的消化率相对来说比较高，因此，鸡腿很容易被我们的消化系统消化，从而被我们的身体所吸收利用，因此，吃鸡腿肉可以帮助我们增强体力，还具有强壮身体的功效。

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可温中益气，补精添髓；用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。强身健体 鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

功效健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、降血压一克热量181大卡食疗效果增强体力、强壮身体选购技巧通常质量好的鸡腿的颜色白里透红，有亮度，手感比较光滑。

很多的保健品中都添加了氨基酸成分，因为氨基酸有助于提高人体免疫力，是一种非常具有保健作用的营养物质，而在鸡腿中就含有一定的氨基酸成分，这对于改善人体健康是非常有益的，所以吃鸡腿也能够用于补充氨基酸，非常值得推荐。

鸡腿的营养价值

1、增强消化能力 鸡腿这种食物，具有抗氧化的功效，而且还具有一定的解毒作用。鸡腿在用于改善人体心脑功能以及促进儿童智力发育方面具有不错的作用。因此，建议家长们不妨多一些给孩子吃一些鸡腿。

2、鸡腿是是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。营养价值 鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。

3、用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡腿肉可以有缓解经期不调的作用，而且也可以通乳，缓解心悸头晕等等的一些症状。

4、由于鸡翅和鸡腿都属于鸡肉，因此其营养价值区别不大，可能在口感上会有所区别。虽然鸡翅和鸡腿的营养比较丰富，但是要注意控制好摄入量，不能够过量食用，以免会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、消化不良。

5、鸡翅比鸡腿营养高一些，鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。

鸡腿肉的适宜人群和保健功效

适宜人群 一般人群均可食用。老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用。

别名暂无别名适宜人群一般人都可食用，老人，病人，贫血患者，体弱患者更宜食用鸡腿。禁忌人群感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、患有热毒疖肿者，肥胖症、高血压、血脂偏高者、胆囊炎、胆石症患者忌食鸡腿。

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，而且也可以有增强人体体质的作用，对于强身健体有好处，而且含有的脂肪量比较少。

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