坐月子吃什么避免上火的坐月子吃什么清热降火

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么避免上火的坐月子吃什么清热降火方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、适合肺胃有火的哺乳妈妈食用；茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕可以清热生津、润肺止咳；百合具有清热润肺止咳的功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛、心烦口渴等现象。

2、★吃对应的蔬菜去火白菜可以清热除烦，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。

3、另外，坐月子期间也容易使人产生烦躁的心情，而绿豆汤不仅可以清热降火，还有解烦除烦的效果，对脾气暴躁、心烦意乱的妈妈最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

4、宝妈们月子期间上火不可乱吃药，可以通过多吃清热解毒的食物降火。绿豆绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

5、坐月子上火应吃一些甘凉滋润，滋阴降火功效的食物。枸杞菊花茶菊花疏散风热，清热解毒，枸杞滋补肝肾之阴，益补精血。可用于阴虚火旺所引起的眼睛干涩，眼睛分泌物多，咽干口燥等。

6、补充液体降火坐月子上火，注意多补充水分，可生津利尿，加速热量散发。

坐月子吃什么去火最快窍门

另外，坐月子期间也容易使人产生烦躁的心情，而绿豆汤不仅可以清热降火，还有解烦除烦的效果，对脾气暴躁、心烦意乱的妈妈最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。

绿豆绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

荸荠性寒，汁多味甜，能够清肺热，还具有生津止渴、清除胸中烦闷、缓解热病津伤口渴等作用，坐月子的妈咪上火时，食用些荸荠对于降火是有好处的，不过要注意荸荠*是能洗净削皮后再吃为好。

多食蔬菜。白菜可以清热除烦，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益。莴笋清热、顺气、化痰。茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用。莲藕清热生津、润肺止咳。

饮食原则坐月子期间上火，不宜吃清火的药物，以免影响乳汁质量。性寒的食物不要多吃。可以吃清热降火的食物，如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等。

剖腹产在大夏天坐月子,该如何避免上火?

1、既要补充富含脂肪、蛋白质等营养的肉类，也要摄取含有维生素等营养的蔬菜，水果也是必不可少哦！比如，苹果、橘子、香蕉、桂圆等。

2、如果室温过高可以使用空调来降温。无论是开窗还是开空调，风不要直接吹在产妇的身上，注意不要长痱子或者是中暑，选择纯棉的，透气性好宽松的衣服，建议穿长衣长裤薄袜子。

3、选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片*，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。

4、以免伤口疤痕颜色加深。重点提示：大多数宝妈都是由于不得已的原因才选择了剖腹产，虽然在分娩过程中避免了宫缩之痛，但产后恢复比顺产更缓慢、更麻烦，特别是夏天伤口容易发炎、发痒，更加要注重月子期间的护理工作了。

坐月子吃什么营养品又营养又不上火

产妇在生孩子时消耗了很多的体力，在坐月子期间需要吃一些有营养的物质来补充体力，如：鸡汤、鱼汤、骨头汤等。在做月子期间可以适当吃点牛肉，可以增加机体抵抗力。

坐月子的时候可以吃黄豆滋补猪手浓汤、黄豆莲藕排骨汤或栗米木瓜汤等，这些食物不仅有助于下奶，还不会导致上火。

产妇生完孩子后身体比较虚弱，这时应多吃些有营养的食物，如公鸡，公鸡有补阳、补血的作用，也有下奶的作用，还有母鸡、鸡蛋、猪蹄汤、鲫鱼汤，既营养又下奶。还要同时吃绿色蔬菜和水果，促进人体消化，防止便秘。

坐月子可以多吃瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋、排骨汤、甲鱼汤，多吃绿叶蔬菜。尽量避免生冷寒凉食物，养成良好的生活习惯。产后第一周——开胃补水产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。

产后女人吃什么营养品好，生孩子时消耗了很多的体力，在坐月子期间需要吃一些有营养的物质来补充流失的元素，产后女人应给吃一些富含多种维生素、高蛋白增加机体抵抗力的食物，分娩结束后的一个月对于女人是非常重要的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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