坐月子吃什么奶量大点坐月子期间宝妈吃什么容易下奶

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么奶量大点坐月子期间宝妈吃什么容易下奶 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。

2、月子期间吃含有优质蛋白的食物最下奶。产后第1周，往往都比较累，胃口不好。在食材的选择上，应拒绝油腻，口味要清淡，饭菜要做得细软一点。

3、很多宝妈都遇到过母乳不足的情况，可是刚生产后的妈妈们需要立刻有奶水给新生儿喂奶，就想快点找到最下奶的方法。那么，产妇吃什么下奶\这几种食物是很有效的。

坐月子吃什么奶水最多

1、荞麦花鸡蛋治产后缺奶取荞麦花50克，鸡蛋1个。将荞麦花煎煮成浓汁，打鸡蛋再煮。吃蛋喝汤，一日一次。能养血通乳，治妇女产后奶水不足。1猪肝黄花菜花生治缺奶取猪肝500克，黄花菜50克，花生米60克。

2、莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

3、民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。注意产妇身体状况。若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈瘀积而不适。

4、建议要保持良好的心情，情绪的变动会直接影响乳汁的分泌，多注意休息，多喝汤水，多吃荤腥，如喝鲫鱼汤，吃猪头肉和猪蹄汤等等.(1)花生香菇猪蹄汤。花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。

坐月子奶水不足吃什么好

1、如果要喝汤的话，*喝一些清淡的鲫鱼汤，或者是猪蹄汤，这些都有催奶的效果，但注意不要太油腻，当然更要合理搭配饮食，并且要荤素搭配，不能只吃肉，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，产妇吃的食物对奶水的质量是有着直接关系的。

2、冬葵子：冬葵子可以下乳，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。

3、产后母乳不足，多吃什么食物可以达到催奶的效果？产后母乳不足，多吃丝瓜，花生，茭白，豆腐，黑芝麻，莴笋等，都可以达到催奶的效果。要经常的喝各种汤水，比如：花生猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤都是很不错的选择。

4、奶水不够吃什么食物下奶如果产妇的奶水不够的话，产妇可以多吃一些促进下奶的食物来帮助下奶。可以选择一些高营养易消化的汤水，利于鲫鱼豆腐汤，花生猪蹄汤，黄豆排骨汤等等。

5、产后奶水不足是很多新妈妈都会遇到的问题，那么产后奶水不足怎么办呢多喝汤类食物如果还没满月，奶水不够也较正常，经常喝些汤类食物也能增加乳汁分泌，比如猪蹄汤、鲫鱼汤什么的，满月后很多人都会奶水自然增多。

6、中医古典记载，金针菜对乳汁不下、失眠有显着疗效，是产后调养佳品。因为金针菜含有氨基酸、维生素C、蛋白质、钙、糖、胡萝卜素等人体所需的营养元素。新妈妈产后奶水不足，可以将金针菜与瘦肉一起炖来吃，有助于催奶。

坐月子吃什么奶水比较多

建议要保持良好的心情，情绪的变动会直接影响乳汁的分泌，多注意休息，多喝汤水，多吃荤腥，如喝鲫鱼汤，吃猪头肉和猪蹄汤等等.(1)花生香菇猪蹄汤。花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。

你好，坐月子期间，适量多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤，猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤以及鸡汤和肉汤等，都是催乳的汤水。需要提醒注意的是，乳汁分泌不足的原因有很多种，你需要咨询医生，甄别不同的情况，根据自己的体质进行选择。

可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤，把鲫鱼杀好，放人大碗中，把刚烧开的水到入碗中，刚淹过鱼身，加少许盐。然后把碗放入锅中清蒸。熟了吃鱼喝汤又鲜又补奶水一定多.这方法是我们那中医生告诉我老婆的。效果很好。

做月子吃什么下奶

豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。

原味蔬菜汤作用：有*发奶功效，顺产的妈妈产后当天即可饮用，剖腹产的妈妈产后第二天饮用。原料：黄豆芽、菜椒、紫甘蓝、西兰花、丝瓜、西芹、西葫芦、毛豆，每次选择4种以上。

这时候妈妈就需要多吃一些能够快速的分泌奶水的食物。有的妈妈总是分不清楚哪些食物可以补充奶水，那么，吃什么补奶水*最快？鲫鱼汤鲫鱼汤，这是*公认的下奶汤，一般在月子的时候，很多妈妈都通过这款汤类来补充奶水。

所以坐月子没奶吃什么下奶鱼汤鲫鱼熬制的鱼汤多喝一些，鲫鱼具有很好的生津养血的功效。对于产后的妈妈来说可以帮助进行催奶，所以可以说是一个催奶*。

月子期间喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤以及乌鸡汤等等下奶快。催奶的食物还有以下这些：花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋、金针菜等等。坐月子的基本注意事项：保证吃好、休息好。

坐月子最下奶的食物：黑芝麻美食烹饪：黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等。虾美食烹饪：鲜虾炒、烧、炖皆可。

老婆坐月子的时候,吃什么食物可以增奶?

1、还要多吃新鲜蔬菜水果，许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白，也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具不促进乳汁分泌的功效。

2、可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤，把鲫鱼杀好，放人大碗中，把刚烧开的水到入碗中，刚淹过鱼身，加少许盐。然后把碗放入锅中清蒸。熟了吃鱼喝汤又鲜又补奶水一定多.这方法是我们那中医生告诉我老婆的。效果很好。

3、多喝汤水，猪蹄汤，鲫鱼汤等，休息好，保持好心情奶水才会多，一定要让宝宝多吸。

4、可以选择多吃一些鲫鱼汤，鸡肉汤或者是骨头汤，补充足够的营养成分，不仅能够促进奶水的分泌，也可以提高奶水的质量。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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