蜂蜜穿心莲的做法,蜂蜜穿心莲怎么做(穿心莲的做法)
蜂蜜穿心莲的做法,蜂蜜穿心莲怎么做(穿心莲的做法)
1、新鲜的穿心莲。2 穿心莲放入清水中，加少许盐，浸泡15分钟左右。3 穿心莲洗净、沥干水分。4 加入蜂蜜（用量多少随个人喜好），拌匀即可。
这个节令吃些清苦的东西，可以把一冬压抑的火气散发出来。穿心莲也叫苦胆草，性寒味苦。鲜品可食药两用，热量很低，有清热解毒、降脂减肥的功效，但它毕竟是一种药食两用的东西，孕妇不宜食用。
穿心莲是一种生长于我国南方大部分地区的绿叶菜。属于草本植物，有一定的去热解毒功效，性味苦，夏天吃这种东西可以很有效的避免中暑。穿心莲的做法也有很多，可以凉拌，可以清炒。
清炒穿心莲 将穿心莲择洗干净、沥干水分待用，并准备适量姜末；炒锅上火放少许食用油烧至五六成热；放少许姜末煸香后，把穿心莲放入大火翻炒；加适量盐、少许鸡精，快速炒匀出锅即可。
穿心莲的做法：将穿心莲洗净，去掉老茎叶。将锅中水烧开，并在水中滴入半勺油，倒入半勺盐，将穿心莲下进去。叶子在水中全变得深绿时立即捞出。
穿心莲洗净后沥干水分，放进大碗中。接着将盐、白糖、苹果醋、香油搅拌在一起调成汁备用。浇在穿心莲上即可。百合穿心莲 材料：穿心莲300克，鲜百合50克，盐3克，鸡粉3克，橄榄油5克。
穿心莲吃法如下：主要食材有：穿心莲、油、盐、花椒、干辣椒、鸡精、白糖、香油熟芝麻等。先把锅烧热，然后倒入适量油。待油温升高后放入花椒、干红椒。然后炒一下，炒至花椒、干红椒颜色变深，关火。
穿心莲菜的做法——凉拌椒香穿心莲。食材：主料：穿心莲100g 辅料：油适量、盐适量、花椒1勺、干红椒2枚、鸡精少许、白糖少许、香油1勺、熟芝麻 步骤：锅烧热后，倒入适量油。
穿心莲、麻酱、醋、香油、花椒油、蒜、红椒、香葱等备料。洗净的穿心莲热水焯水。捞出过凉水，切段备用。蒜切末、红椒切圈、葱切末。
下面我们就是来看看清炒穿心莲的做法吧。清炒穿心莲：清炒穿心莲的食材和调料：穿心莲、油、姜末、盐、鸡精 清炒穿心莲的的家常做法，最正宗清炒穿心莲怎么做好吃。将穿心莲择洗干净、沥干水分待用，并准备适量姜末。
1、穿心莲洗净，备用。点火坐锅，放油烧热，放入肉丝、葱、姜丝翻炒。放入穿心莲，翻炒。放入盐。待穿心莲变色，加入蒜末。放入味精，翻炒即可。盛盘。小贴士 因为穿心莲水分含量大，清炒时不用放水。
2、穿心莲吃法如下：主要食材有：穿心莲、油、盐、花椒、干辣椒、鸡精、白糖、香油熟芝麻等。先把锅烧热，然后倒入适量油。待油温升高后放入花椒、干红椒。然后炒一下，炒至花椒、干红椒颜色变深，关火。
3、穿心莲、油、姜末、盐、鸡精 清炒穿心莲的的家常做法，最正宗清炒穿心莲怎么做好吃。将穿心莲择洗干净、沥干水分待用，并准备适量姜末。炒锅上火放少许食用油烧至五六成热。放少许姜末煸香后，把穿心莲放入大火翻炒。
穿心莲择掉老叶老梗，淡盐水中浸泡15分钟左右，主要目的是为了把它里面的细菌去掉，再反复清洗干净。请点击输入图片描述 2 小圣女果同样在淡盐水中浸泡15分钟左右，清洗干净。
穿心菜其实是穿心莲，不能生吃。以”凉拌穿心莲“为例，做法如下：主料：穿心莲250g 辅料：蒜5g，盐2g，芝麻酱10g，醋10ml 步骤：把穿心莲拣去老叶，洗净控干水份。用芝麻酱，盐，醋，味精和水调一碗料汁。
好用凉拌穿心莲作法一：穿心莲500克，蒜5克、姜5克、干椒1枚、油、盐、糖、色拉油、拌凉菜醋、味精各适当等原材料制做而成的特色美食。穿心莲清洗，除掉老叶茎。
首先我们要准备好制作这道【凉拌穿心莲】需要用到的所有食材：穿心莲300g、大葱10g、小米椒10g、大蒜10g、姜10g、花椒0.5g。
