如果你餐后血糖大于10mmol L,用这4个方法降糖简单有效(立即获取降糖方案)
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1、这里告诉您一个简便的方法——配对血糖估算法。配对血糖即吃饭前的血糖和吃饭后的血糖配成一对，前后比较。糖尿病病人餐后血糖比餐前血糖升高 5- 5 mmol/L 比较适宜。
1、快速降血糖的偏方 石榴汁治降血糖 每天取石榴250克榨汁，分3次饭前服，也可吃鲜果。无鲜果时，可取石榴干叶30克，煎汤饮服，每天2次。不仅能够快速降血糖，还能长期控制血糖。
2、如果发现血糖升高，可以通过以下方式调理降血糖：高血糖患者要注意监测自己每日摄取的食物的热量和营养成分，要注意限制食盐、酒精、脂肪、糖分等的摄入量。相关临床验证，高血糖患者每餐*是七成饱比较适宜。
3、可以常喝些绿茶 绿茶中的多酚含量比较高，而多酚具有比较强的抗氧化性与降血糖的作用，可以有效控制血糖水平，另外，食物经发酵后产生酸性物质，能降低整个膳食的食物的GI，不妨在做菜时适量加些醋或柠檬汁，简便有效。
血糖高的调理方法如下：第一，控制饮食，即少吃主食，不吃甜食，也不要有暴饮暴食的习惯，以粗粮代替主食，比如高粱、玉米等，多吃新鲜蔬菜，比如白菜、芹菜、油菜等，可有效降低血糖。
调节生活方式：饮食：饮食方面就是要控制好总热量，不要进食过于油腻以及糖分含量过高的食物。这些食物进食过多以后容易出现总热量超标，导致能量蓄积，引起脂肪在体内堆积。
血糖高怎么调理才会降？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。
增加活动量：加强体育锻炼对于血糖控制有很大作用。即使每天只是散散步，坚持下去同样可以帮助改善胰岛素抵抗、减少降糖药用量，降低体重。 多吃粗粮：控制血糖也与摄入的粮食精细程度有很大关系。
血糖调节的方法有很多，主要有饮食调节、运动调节以及药物调节。
您好！血糖高可以通过药物、去除诱因、饮食运动等方式降下来。
对于血糖高的人降低血糖*的一个办法就是多运动，每天可以拿出一定的时间出来运动，坚持每天走路20分钟就能非常好地消耗身上的脂肪，这么做能够使得胰岛素的抵抗能力增强。
快速降血糖方法：射胰岛素，胰岛素是公认的降血糖最快、最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当，会导致血糖剧烈波动。
总之，注射胰岛素和口服降糖药均可快速降低血糖，应根据具体情况在医生指导下选择合适方法，使用中应严密监测血糖水平。但除必须外，应保证血糖的平稳过渡，而非追求过快降糖，以免导致低血糖。
大蒜 大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。
1、对于血糖高的人降低血糖*的一个办法就是多运动，每天可以拿出一定的时间出来运动，坚持每天走路20分钟就能非常好地消耗身上的脂肪，这么做能够使得胰岛素的抵抗能力增强。
2、快速降血糖方法：射胰岛素，胰岛素是公认的降血糖最快、最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当，会导致血糖剧烈波动。
3、在需要度过高血糖急性期时，可采用皮下注射或静脉使用胰岛素的方法，也可根据具体情况选用合适的降糖药，都能够达到快速降血糖的目的。
1、饮食降血糖每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定，控制总热量的摄入，合理均衡各类营养物质。并不是单纯地减少食量，更重要的是合理改变饮食结构，包括进食的量，食品种类以及进食的时间。
2、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。
3、血糖高怎么办？平时降低甜食摄入量 人体内的血糖主要就是食物中的糖和淀粉带来的，如果我们吃的食物中含糖量越高，血糖升高的几率就会越大，所以说要想把血糖降低的很好就必须降低甜食的摄入量，尽量少吃或者不吃。
