西兰花和什么配菜炒好吃(西兰花炒什么好吃)
西兰花和什么配菜炒好吃(西兰花炒什么好吃)
西兰花和什么菜搭配*1 番茄。西兰花和番茄一起吃，有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用，西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用，搭配起来效果会更佳。
香菇炒西兰花 原料：香菇，西兰花。做法：西兰花掰开切小朵，香菇洗净。锅中烧水，放入西兰花焯2分钟，捞起。香菇烫熟。西兰花中放入盐和蒜油，搅拌。
西兰花炒虾仁黑木耳滑子菇 食材：西兰花250克、虾仁80克、干黑木耳20克、干滑子菇20克、料酒5ml、食盐、胡椒、老抽适量、姜末蒜末各20克。
西蓝花炒鸡、西蓝花炒木耳、西蓝花炒胡萝卜、西蓝花炒腊肉、素炒西蓝花等。西蓝花，俗称青花菜，原产意大利，是一种常见蔬菜。西蓝花是二年生薹属草本植物，是甘蓝的一种变种。
西兰花和什么配菜炒好吃1 西蓝花炒牛肉。 牛肉洗了片，血水冲完了。 脱水。 放在盆里。 用油浸泡蛋白。 把西兰花洗净后切成块。 锅里烧开水。 倒入西兰花的飞水，取出西兰花的水，放入冷水中。
西兰花虾仁炒*吃，做法如下：主料：虾仁10克、豆腐鸡蛋2个、西兰花1朵。辅料：大红椒1个、酱油2勺。步骤：备好食材。豆腐切块。西兰花红椒切好。锅中倒油炒虾仁。倒入西兰花炒。加入红椒炒。
西兰花炒虾仁，鲜香肥美的虾仁与清新的西兰花在舌尖迸发出无比滋润的味道。饱满的虾仁，碧绿的西兰花，看着令人十分有食欲，不过要怎么做才能使西兰花和虾仁的鲜香清新滋味充分融合呢，一起看看西兰花炒虾仁的做法。
1、西兰花虾仁炒*吃，做法如下：主料：虾仁10克、豆腐鸡蛋2个、西兰花1朵。辅料：大红椒1个、酱油2勺。步骤：备好食材。豆腐切块。西兰花红椒切好。锅中倒油炒虾仁。倒入西兰花炒。加入红椒炒。
2、西兰花和番茄一起吃，有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用，西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用，搭配起来效果会更佳。原料：番茄1个，西兰花200克，蒜3粒，油、盐、鸡精少许。
3、西兰花炒虾仁黑木耳滑子菇 食材：西兰花250克、虾仁80克、干黑木耳20克、干滑子菇20克、料酒5ml、食盐、胡椒、老抽适量、姜末蒜末各20克。
4、西兰花和什么一起*吃 西兰花和虾一起炒好吃 西兰花炒鲜虾 原料：鲜虾，西兰花，胡萝卜，海鲜菇，蒜，盐，生抽。做法：虾去壳去虾线后洗净，沥干水分，加入盐拌匀腌制10分钟。
5、西兰花炒虾仁一，西兰花切块和浸泡。西兰花要选青翠颜色，花冠抱得很紧实的，花冠不能泛黄，把西兰花底根切掉，用剪刀择成大小不等的小块，每一个小块用水果刀刮掉底根厚皮。
6、西兰花和虾仁一起搭配炒*吃，操作步骤如下：原材料：西兰花1棵、大虾10个、胡萝卜1段、水发木耳半碗、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、料酒半汤匙、白胡椒粉1茶匙、水淀粉适量。
1、西蓝花属于蔬菜，最简单也最原汁原味的好吃做法就是：西蓝花炒肉丝。因为西蓝花很容易煮熟，也不适合放太多酱料，所以和简单的猪肉一起清炒就比较合适了，既可以保留西蓝花的清甜，也有丝丝的猪肉香味，非常下饭好吃。
2、山药，胡萝卜，西兰花，大米洗净，山药胡萝卜分别切丁，西兰花切小朵。大米加适量水，煲开后就下入山药和胡萝卜。煮至粥软烂。放入少许生抽、胡椒粉、鸡精，几滴香油。再下入西兰花继续煮熟。
3、营养又低卡的快手菜，想瘦你就多吃点。1素炒蘑菇西兰花红萝卜。
西兰花虾仁炒*吃，做法如下：主料：虾仁10克、豆腐鸡蛋2个、西兰花1朵。辅料：大红椒1个、酱油2勺。步骤：备好食材。豆腐切块。西兰花红椒切好。锅中倒油炒虾仁。倒入西兰花炒。加入红椒炒。
西兰花炒虾仁一，西兰花切块和浸泡。西兰花要选青翠颜色，花冠抱得很紧实的，花冠不能泛黄，把西兰花底根切掉，用剪刀择成大小不等的小块，每一个小块用水果刀刮掉底根厚皮。
西兰花炒虾仁好吃。西兰花炒虾仁是一道菜肴，主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐，这道菜味道鲜甜。做的时候西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。
西兰花炒以下菜好吃：西兰花炒虾仁黑木耳滑子菇 食材：西兰花250克、虾仁80克、干黑木耳20克、干滑子菇20克、料酒5ml、食盐、胡椒、老抽适量、姜末蒜末各20克。
西兰花和什么一起*吃 西兰花和虾一起炒好吃 西兰花炒鲜虾 原料：鲜虾，西兰花，胡萝卜，海鲜菇，蒜，盐，生抽。做法：虾去壳去虾线后洗净，沥干水分，加入盐拌匀腌制10分钟。
