宝宝需要格外补充DHA吗 吃什么食物可以补充呢 (宝宝补充dha)

宝宝需要格外补充DHA吗?吃什么食物可以补充呢?

1、海藻：现在很多DHA产品都是从海藻中提取的，这说明海藻中的DHA含量也非常丰富。如果宝宝补充了辅食，妈妈可以注意给宝宝多吃海藻类食物。

小孩需要补充dha吗

1、配方奶喂养时适当补充DHA是有益的。因为婴儿体内自身合成DHA的能力很低，主要从食物中补充。而DHA大量集中于海鱼等海产品中，在我们常见的鸡蛋、素菜、牛肉等食物中，极少含有或者根本不含有DHA。

2、宝宝补充dha是非常有必要的，但是并不是要盲目的给宝宝补充dha，对那些比较小的宝宝，*的补充方法就是妈妈多摄入一些含有dha的食物，然后宝宝通过妈妈的母乳来摄入dha。

3、一般的情况下小孩是不需要补充 DHA的，因为母乳中含有足够的DHA。但是如果不是母乳喂养的宝宝，是奶粉喂养的宝宝，可能DHA的含量是不足的，可以适当的再补充一些，能够促进小孩的智力发育和视网膜的发育。

4、由于孕妇和婴幼儿体内对于DHA的合成能力很弱，还需要从外界补充。早产儿、低体重儿在胎儿期富集的DHA不足，需出生后就开始补。

5、对于婴儿和幼儿，DHA的确是有必要的，因为儿童在出生后的前两年内大脑发育最为迅速，而DHA是大脑发育所必需的脂肪酸之一。母乳中含有较高的DHA，所以母乳喂养的婴儿天然摄取到的DHA也更多。

哪些宝宝需要补充DHA?

母乳喂养的婴儿：尽管母乳是婴儿的理想食品，但其中的DHA含量可能不足。青春期：青春期是脑发育和成熟的关键时期，所以DHA的需求量相对较高。注意力缺陷症和多动症（ADHD）患者：DHA有助于改善ADHD症状。

一般来说婴儿在五个月左右的时候便可以适当的补充dha，但如果吃母乳或者含dha奶粉的宝宝也就没必要非补不可了，从食物中摄取的dha便足够了。

对于母乳喂养或者婴儿奶粉喂养的一岁以内宝宝，妈妈只要饮食营养全面，配方奶中添加了DHA物质，宝宝就从中获取到较为充足的DHA。添加辅食后，乳制品摄入减少，则可以通过多食用富含DHA的食物获取，比如深海鱼类，芝麻和核桃。

宝宝添加辅食后，不喜欢吃鱼类和藻类等富含DHA的食物，建议额外补充足量的DHA。早产宝宝或者是出生体重低的宝宝对必需的脂肪酸的缺乏特别敏感，单纯的母乳或者奶粉无法满足需求，建议额外补充足量的DHA。

宝宝可以经常吃DHA吗?

DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也维持神经系统的一种重要物质，还是大脑和视网膜的重要组成成分，对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用。

DHA不需要天天吃的，但是如果对有脑发育障碍医生指导必须要服用的，是需要天天吃的。

dha宝宝可以每天吃。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例*，约占50%，因此，婴儿补充DHA对其智力和视力发育至关重要。

但是dha再好，宝宝也不能够一直吃，毕竟人体需要的dha并不多，补充多了反而对身体有害，有损肾脏健康。

小孩不宜长期吃dha，虽然dha能促进小孩大脑与智力发育，增加小孩视力，但毕竟小孩身体未发育完全，长期服用会给小孩子身体带来一定的伤害，建议酌情服用，不要长期过量服用。

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