dha藻油和亚麻酸有区别吗 (dha亚麻酸)

dha藻油和亚麻酸有区别吗?

1、相比通过摄入含有α-亚麻酸的植物油、吃深海多脂鱼等途径，目前补充DHA最方便有效的方式是通过DHA补充剂。

亚麻酸和DHA有什么区别?

身份不同：α亚麻酸是DHA的母体，DHA是α-亚麻酸的衍生物，α-亚麻酸经脱氢与碳链延长，生成一系列代谢产物，其中最重要的就是DHA。性质不同：医学上称α-亚麻酸为人体必需脂肪酸，而DHA不是。

亚麻酸和DHA的区别包括来源不同，作用不同，被人体吸收的效果以及性质等方面的不同。亚麻酸与DHA都是人体所需的营养物质，但是临床认为DHA来源于亚麻酸，DHA属于亚麻酸在脱氢过程中的代谢产物之一。

α-亚麻酸是人体不能够自己合成，必须从食物中获得的，称为必需脂肪酸。α-亚麻酸在体内经过多步代谢最终可以转变成DHA。

DHA和亚麻酸不一样。两者同属于N：3系列脂肪酸，亚麻酸就是α-亚麻酸，DHA是二十二碳六烯酸。α-亚麻酸比DHA等作用更强，α-亚麻酸在体内可转化为DHA、DPA、EPA等，而补充DHA等只能起到部分作用。

孕妇补充DHA可以吃富含α-亚麻酸的食物 要知道，食物中的α-亚麻酸在体内可以部分转化为DHA，但α-亚麻酸转化为DHA的代谢过程很复杂，难以估计转化量。

亚麻酸进入人体可以转化成DHA和EPA，但是转化率很低。DHA和EPA*的区别就是DHA可以促进大脑和视网膜的发育，而EPA不可以，EPA能活化血管，比较适合中老年人，孕妇还是直接吃DHA比较好，有利于宝宝发育。

孕期是补充DHA好还是亚麻酸好?

1、α-亚麻酸在体内经过多步代谢最终可以转变成DHA。

2、所以，孕妇和产妇应该补充α-亚麻酸，而尽量避免直接补充DHA。

3、孕期需要补充DHA，胎儿期至宝宝3岁，是宝宝大脑发育的黄金时期。DHA的补充非常重要。

4、亚麻酸进入人体可以转化成DHA和EPA，但是转化率很低。DHA和EPA*的区别就是DHA可以促进大脑和视网膜的发育，而EPA不可以，EPA能活化血管，比较适合中老年人，孕妇还是直接吃DHA比较好，有利于宝宝发育。

DHA好还是α-亚麻酸好?

1、随着研究的逐步深入，发现α-亚麻酸克服了DHA类制剂的副作用和应用局限性，并且具有DHA类制剂无法比拟的优点（α-亚麻酸稳定性更好、直接摄取更加安全可靠、无海洋污染无腥味、生物学效应显著）。

2、脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、皮肤粗糙，阻碍胎儿细胞的发育，而且会出现各种障碍，如胎儿发育不全、先天畸形，则可能导致流产和早产。可以说DHA让孩子更聪明，而α-亚麻酸是胎儿发育的必须营养素。

3、α-亚麻酸在体内经过多步代谢最终可以转变成DHA。

4、DHA比较好，DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。

DHA和α-亚麻酸有什么区别?哪种效果更好?

α-亚麻酸在体内经过多步代谢最终可以转变成DHA。

相对于EPA、DHA，α-亚麻酸才是真正意义上的大脑发育关键性必需营养素，其对大脑组织结构发育成熟和网络功能复杂化完善具有重要的营养学和生理学意义。

性质不同 DHA：一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。亚麻酸：以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的主要成分。

DHA和亚麻酸不一样。两者同属于N：3系列脂肪酸，亚麻酸就是α-亚麻酸，DHA是二十二碳六烯酸。α-亚麻酸比DHA等作用更强，α-亚麻酸在体内可转化为DHA、DPA、EPA等，而补充DHA等只能起到部分作用。

孕妇补充亚麻酸还是dha好

1、即使是孕妇也只有在最后1-2个月的妊娠期间，体内才有少量这些酶，帮助极少量（3%）的α亚麻酸转化成DHA。体内绝大部分的α亚麻酸并不能转化成DHA。

2、α-亚麻酸在体内经过多步代谢最终可以转变成DHA。

3、所以，孕妇和产妇应该补充α-亚麻酸，而尽量避免直接补充DHA。

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