超级*月嫂月子餐谱42天月子餐不重样

今天阿莫来给大家分享一些关于超级*月嫂月子餐谱42天月子餐不重样方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。

2、月子餐怎么搭配如下：、可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等都含有丰富的维生素，产后都是需要补充的，也能增强食欲，对眼睛和肝脏都有好处。

3、月子餐42天的食谱包括薏米饭、麻油炒猪肝、当归鱼汤、清炖花生猪脚、红糖核桃小米粥等。产妇的膳食要清淡，种类要丰富，饭菜要细软，便于消化吸收。

4、《42天月子餐》百度网盘txt*全集下载版权限制，暂不提供下载，请百度搜索后观看/s/1i-Luftx5cJqosuuY-ezQXQ提取码：daqa月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。

5、不宜食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。

*月嫂分享好吃的鲶鱼月子餐做法

1、推荐食谱：鲶鱼炖豆腐材料：鲶鱼600克、豆腐500克、香菜、盐、葱、姜适量。做法：鲶鱼洗净切段和豆腐切成方块，分别放入沸水中烫一下捞出，然后全部放入砂锅中，再加入全部的调料，炖1小时左右，最后起锅在撒上香菜。

2、做法：黑大豆洗净，置铁锅内用中小火炒至豆皮裂开，洗净控干；陈皮洗净；川红花洗净，装纱布袋中。锅内倒入清水烧开，放入黑豆、陈皮、川红花、料酒、鲶鱼，烧开后撇去浮沫，改小火炖至黑豆酥烂，用盐调味即可。

3、黑豆用水泡两个小时后清洗干净。鲶鱼洗干净砍块。锅里放水烧开后倒入洗好的黑豆。锅里放油把鲶鱼下锅煎至微黄。加入黑豆烧开后放入姜丝。再把煎好的鲶鱼倒入锅里一起煮。

4、甜酒酿水煮蛋。普通的水煮蛋的做法我就不介绍了，总之要记得最后再加入酒酿，否则太早加入，酒酿会变酸，就不好吃了。花生猪爪汤。花生、黄豆若干，猪蹄两个。一起炖熟了，分早晚两次吃完。

5、做法：将鲶鱼清洗干净剁成小块，放入大容器里面，加入1茶匙食盐，加入1汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，加入1汤匙料酒，加入1茶匙胡椒粉，加入适量姜片，加入适量花生油。

*月嫂月子餐怎么做、做法

做法：冬瓜去皮洗净切块，鲜虾剥壳，虾仁取出后加入适量生抽、胡椒粉稍微腌制；然后锅内放入适量油，锅热后加入姜片，再加入虾仁翻炒，变色后盛出；然后加入切好的冬瓜翻炒，最后加入虾仁翻炒后加适量食盐调味即可。

*月嫂月子餐推荐麻油鸡原材料：整只鸡、麻油、米酒、老姜、盐做法：先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

做法：将红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时；红枣、大米、紫米洗净。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开。虚掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。

俗话说：孕育是女人重生的机会。然而，分娩后怎么坐月子是关键，月子期的月子餐又是坐月子的重中之重，不仅关系到宝妈自己的身体恢复，还关系着宝宝的奶水。

产后第二周月子餐推荐西红柿土豆炖牛腩牛肉含有大量的蛋白质，在与土豆、西红柿搭配炖煮，味道美味且营养丰富。不但可以促进食欲还有很好的补养作用。准备材料：西红柿1个、土豆1个，牛腩400克，葱姜盐生抽芹菜适量。

做法：鲶鱼洗净切段和豆腐切成方块，分别放入沸水中烫一下捞出，然后全部放入砂锅中，再加入全部的调料，炖1小时左右，最后起锅在撒上香菜。

*月嫂12000元只做26天,看完一日三餐后,网友:这钱花得值

1、还有一部分网友表示，自己所处的是二线城市；请的月嫂5万，结果做的事儿比这位足足少了一半，而且很多事情根本不专业、做不好。

2、但是不得不说，月嫂市场也是鱼龙混杂，很多月嫂并不正规，所以交给大家选月嫂的一些方法，第一，看证件，是不是有月嫂证；第二点，看经验，看经验是否丰富；第三点，*通过熟人来介绍，知根知底是*。

3、所以，在我看来，8000元的月嫂虽然比较贵，但是还是比较值得。

4、后来，负债了。从上家公司离职后，决定去做月嫂，毕竟这行工资高。月嫂的分类月嫂分两种，一种上户住家24小时的。一种在月子中心上班的。月子中心又分两种，一种24小时一对一护理，一种12小时早晚轮班制。

5、产后做完月子身体就恢复了吗产后做完月子身体是恢复得差不多了，并没有完全恢复好，还要到医院复查。一般建议在产后42天左右进行复查。

6、坐月子这样极度私人的事，就应该让年轻人全权处理。而不是拿着老思想，老一套去给对方添堵。

*月嫂顺产经典月子餐分享

今天的这篇，柚妈柚子*月嫂就给大家分享经典的顺产月子餐。

补充优质蛋白坐月子的第二周开始，新妈妈照顾宝宝的体力消耗较大，伤口也在快速地愈合，所以在饮食上要补充优质蛋白，主要吃些鱼、虾、蛋、鸡肉、豆制品为主，可以多吃些排骨、瘦肉等食物。

虚掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。功效：红枣味甘性平，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

小知御从*育儿嫂那里拿了几个下奶的食谱，给大家分享一下。牛奶皂角米羹。

做法：鲶鱼洗净切段和豆腐切成方块，分别放入沸水中烫一下捞出，然后全部放入砂锅中，再加入全部的调料，炖1小时左右，最后起锅在撒上香菜。

*月嫂私藏的42天月子餐大全,详细介绍早中晚餐,要收藏

1、该阶段的月子餐搭配如下：第三阶段“养”的月子餐搭配“养”即改善体质、强化体能、塑身纤体、颐养身心。

2、坐月子的第一个星期，新妈妈们都吃得比较清淡。宝宝在进入第二周以后，食量会慢慢增加，有些妈妈开始觉得奶水不足，宝宝感觉常常没吃饱。家嘉母婴月嫂培训老师表示：产后第二周的月子餐主要促进元气恢复，补气血为主。

3、一起看看*月嫂一个月月子餐示例：第1天早餐：桂圆红枣茶+清蒸白萝卜片午餐：小米粥+当归鲫鱼汤晚餐：珍珠三鲜汤+清炒菜片加餐：萝卜海带汤乳管。

4、柚妈柚子*月嫂介绍：月子里的产妇可以吃鲶鱼，清炖或蒸煮都可以。鲶鱼含有大量的蛋白质、脂肪、钙、镁、钾、铁等多种微量元素，可以补充身体必需的营养，有利于产后身体恢复。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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