孕妇烧心怎么办(缓解孕妇烧心妙招)
孕妇烧心怎么办(缓解孕妇烧心妙招)
少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。少吃刺激性较强的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。
1、另外，缓解“烧心感”的方法有：在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，抬高上身的角度，这样做可有效减少胃液返流，只垫高枕头是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。
2、垫高头部 若睡觉是有烧心感，准妈妈可以调高床头或者用枕头垫高15-20厘米，使整个上身抬高10-15度，有助于减轻平躺时的烧心感。
3、如果烧心的症状实在是太严重了，可以去医院让医生给你开一些孕妇安全性能高的药物，以缓解烧心的症状，不过建议大家能不吃药尽量不要吃药，多少都是没有好处的。
4、如果症状比较严重的话，平时可以选择多吃一些碱性的食物，比如苏打饼干或者是苏打水，也能够很好的缓解烧心的症状。
5、这个时候，可以给孕妇吃一些相对比较清淡的食物，比如说像是小米粥和面条之类的食物，这样至少能保证胎儿能吸收母体的营养。
另外，缓解“烧心感”的方法有：在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，抬高上身的角度，这样做可有效减少胃液返流，只垫高枕头是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。
少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。少吃刺激性较强的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。
怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。想缓解烧心的情况，可以尝试以下几点：少食多餐，减轻胃的负担。少吃辛辣性、过冷或过热的食品。
如果症状比较严重的话，平时可以选择多吃一些碱性的食物，比如苏打饼干或者是苏打水，也能够很好的缓解烧心的症状。
胃酸烧心的准妈妈，也可以在睡前1-2小时喝一杯温牛奶，牛奶除了可以稀释胃酸，还能在胃粘膜上形成一层保护膜，减少胃酸对胃粘膜的刺激，从而起到保护胃部的作用。
孕期多喝牛奶，多吃面食，多吃健胃食物如：豆腐，山药，白菜等，来缓解烧心症状。 温馨提示： 孕期避免暴饮暴食，忌抽烟，喝酒。
可以吃一些苏打饼干，苏打饼干也属于碱性的食物，能够中和胃酸，得到很好的缓解。
怀孕反酸喝什么好 玉米面粥：玉米面是碱性的食物，如果将玉米面做成粥饮用，那么在缓解胃部反酸问题上效果是非常明显的。
每天吃生蒜，或服用质量好的大蒜胶囊可以减轻你的胃酸过多和烧心症状。一定要购买标注富含有大蒜素活性成分的大蒜胶囊，但在服用补充剂之前要向医生咨询。
夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。
如何缓解烧心 躺下时抬高上半身 准妈妈躺下时，适当抬高上半身，如在背上垫一个枕头或毯子，使上胸部略高于下腹部，这样可以避免胃液回流到食道，减少烧心的感觉。
胃酸烧心的准妈妈，也可以在睡前1-2小时喝一杯温牛奶，牛奶除了可以稀释胃酸，还能在胃粘膜上形成一层保护膜，减少胃酸对胃粘膜的刺激，从而起到保护胃部的作用。
预防孕期胃酸过多和出现烧心的现象，可以从调整饮食习惯着手。少吃多餐可以防止你的胃过饱并向上顶横隔膜。尽量在午餐的时候吃主食，并把晚餐提早一些吃，以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物。
特别是红薯、一些粗粮、马铃薯等含大量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，所以烧心的时候就要避免吃这些食物，要注意清淡饮食。当出现返酸烧心的时候，孕期很多药物不能用。
如果在怀孕期间经常的反酸烧心，还可以适量的嚼一些口香糖，因为咀嚼的动作能够促进唾液腺的分泌，吞咽的次数也会增多，会冲走胃液，从而让胃酸得到稀释，消除带来的不适感。
因此，如果有胃酸反流和烧心症状的患者爱吃这些甜食，一定要在平时的饮食中。饮酒和碳酸饮料：酒精不仅能损伤和刺激胃粘膜，还能刺激胃粘膜分泌胃酸。有些患者在饮酒后第二天醒来会有明显的反酸和胃灼热，因为酒精的作用。
孕期胃酸、烧心最主要还是应该靠饮食来调节，比如说胃酸严重的时候应该忌高油、高脂的食物，并且忌空腹进食水果，晚上睡觉前进食高蛋白、水果等这些都可能引起胃酸分泌的增加。
