自然生产好还是剖腹产好 拉梅兹呼吸法有用吗 (拉梅兹呼吸法)
自然生产好还是剖腹产好 拉梅兹呼吸法有用吗 (拉梅兹呼吸法)
1、自然生产的宝宝不用待保温箱或者特殊育婴室。自然生产的宝宝有更好的免疫系统，生病过敏的概率大大减小。他们在分娩的过程中吸收了有益的荷尔蒙和细菌，这对于未来的生长发育是很有好处的。
物理缓解分娩疼痛方法 硬膜麻醉无痛分娩法 硬膜麻醉无痛分娩法是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在头脑清醒的情况下，骨盆腔肌肉放松，产痛减少八九成，轻松地度过分娩过程。
缓解痛疼方法：1．抓紧时间休息：这个时候产妈身体很虚弱，可以放松休息一下了。2．补充体力：孕妈可以喝热水或者热汤来补充一下体力 3．孕爸要体谅：丈夫多多陪在妻子身边，轻轻按摩疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。
问题分析： 在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。产后宫缩痛一般在产后1～2日出现，持续2～3日后自然消失，多见于经产妇。哺乳时反射性催产素分泌增多会使疼痛加重。
学会正确地呼吸：肌肉缺氧产生乳酸，乳酸的堆积可以引起疼痛。而且进入子宫和胎盘的氧气不足，还会导致胎儿窘迫。所以说分娩时学会正确的呼吸尤为重要，产妇一般都推荐模式呼吸。
1、分娩前，每天坚持练习浅呼吸。孕妈妈平时练习时，可以坐在地毡上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。只要使肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。
2、先用腹部深呼吸法吸气呼气3次，第四次吸气时，屏住呼吸，用4-5分力气（不要用全力）像解大便一样往下用力，3-4秒钟后吐气。两次宫缩间仍要做进行式放松。该呼吸法到37周后才开始练习。
3、拉梅兹呼吸法怎样助分娩1 胸部呼吸法 首先，孕妇应该在脑海中想象分娩的过程，此法使用的时间应该是在分娩开始，宫颈开厘米左右时使用。此时准妈妈们的子宫口应该是每四到五分钟就会收缩一次，每次收缩30至45秒左右。
4、拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。
5、拉梅兹呼吸法有7大技巧。除了廓清式和慢胸式是用鼻子吸气、嘴巴吐气，其他呼吸法都是用嘴巴吸吐气。
拉梅兹呼吸法和拉玛泽虽然都是通过呼吸帮助分娩，但两者是不同的，那么拉梅兹呼吸法和拉玛泽的区别是什么呢？拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理准备式的分娩准备法。
拉梅兹呼吸法：分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推五个阶段，让准妈咪在生理及心理上都有所准备。拉玛泽呼吸：坐着或躺着，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩。
拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段，这些呼吸方法有： 廓清式呼吸：这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。
拉玛泽呼吸：坐着或躺着，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩。用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段。*从怀孕7个月开始练习。
拉玛泽呼吸法，包括5种不同的呼吸方法，分别是胸部呼吸法、轻浅呼吸法、浅的呼吸法、吹蜡烛运动和用力推，适用于产程的不同阶段。放松训练 在进行各项具体的呼吸方法之前和之后，都要进行放松训练，也就是廓清式呼吸。
拉梅兹分娩法(也译作拉玛泽分娩法)，由俄罗斯的医生最初发明。1951年由法国医生拉梅兹博士整理，介绍给大家，因此被称为拉梅兹分娩法。拉梅兹分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。
先用腹部深呼吸法吸气呼气3次，第四次吸气时，屏住呼吸，用4-5分力气（不要用全力）像解大便一样往下用力，3-4秒钟后吐气。两次宫缩间仍要做进行式放松。该呼吸法到37周后才开始练习。
拉梅兹呼吸法是由法国医生发明的一种减轻分娩痛苦，利用呼吸分散注意力的办法，准妈妈们可以在怀孕七个月的时候开始自行训练，也可以由丈夫陪伴。
第一阶段——胸部呼吸法 此方法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。 准妈妈可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约长30～60秒。
有助于孕妈妈顺产的分娩呼吸法则2 分娩时不同阶段的呼吸方法可以很好的帮助孕妈缓解宫缩疼痛，从孕晚期开始练习可以梅兹呼吸法，可以帮助孕妈妈在分娩过程缓解疼痛和紧张状态，让身体保持放松的状态，平息紧张情绪。
在孕妇宫口开3指左右的时候，孕妇可以进行拉梅兹呼吸法的第一步——胸式呼吸法。孕妇先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子缓慢的呼出气。（在阵痛来临的时候呼吸）也就是顺产时的疼痛，而不是剖腹产。
拉梅兹呼吸法主要是由放松和呼吸技巧两大部分组成。它可以帮助淮妈妈认识生产过程与相关机转，防止妈妈在生产时过度紧张或焦虑，并让妈妈专注呼吸转移当下的疼痛感，在生产时用正确的方式用力。
具体呼吸方法为：首先应该将空气排出，然后深呼吸，接着快速做四到六次短裤诶，就像平时吹气球一样，比上一次呼吸法要更浅，根据宫缩的程度来调节呼吸的速度。
在孕妇宫口开3指左右的时候，孕妇可以进行拉梅兹呼吸法的第一步——胸式呼吸法。孕妇先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子缓慢的呼出气。（在阵痛来临的时候呼吸）也就是顺产时的疼痛，而不是剖腹产。
除此之外，拉梅兹呼吸也无法促进子宫颈扩张。它的主要功能还是在于「帮助生产顺利」，这点准妈咪要特别留意。
拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理准备式的分娩准备法。拉梅兹分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。
拉梅兹呼吸法简易来讲便是腹式呼吸法，大家平常深呼吸的过程中一般是呼吸时腹部扁下来，而呼吸时腹部挺起来。而完善的拉梅兹呼吸法实际上较为复杂，有的女性从孕七个月就逐渐训练拉梅兹呼吸法了。
勤练拉梅兹呼吸法 拉梅兹呼吸法是一种利用呼吸与肌肉配合的方式，达到加速产程、减少疼痛的方法，以下为呼吸方法：拉梅兹呼吸法 时机 方法 步骤 宫缩开始及结束时 深呼吸 每次宫缩开始及结束时，各做一次深呼吸。
