女性正常体温是多少 (女性基础体温)

女性正常体温是多少??

人的正常体温为36℃～37℃（腋窝）。日本自然养生专家石原结实博士提出了更精确的范围：理想体温是35℃～38℃。体温在24小时内略有波动，凌晨2~6时体温*，午后1~6时*，波动一般不超过1℃。

女性基础体温变化规律

解读方法 01 正常排卵的曲线图 假设女性的月经周期28天，我们从上图可以看到，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。

女性基础体温并不是一直保持不变的，那么女性基础体温变化规律是怎样的呢？排卵后基础体温会升高0.3-0.5度左右。

女性基础体温比同龄男性略高，且随月经周期发生规律性的变化：月经前期较高，随着月经来潮下降约0.2～0.3度，月经后期处于较低的水平，排卵那天的体温降至*，而后体温逐渐恢复到月经前期的水平，直至下次月经来潮。

女性在月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前体温（即基础体温）在37度以下，约在34--36度左右。排卵时体温稍下降，排卵后平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这是由于体内的黄体刺激体温中枢引起的。这种体温变化与排卵有关。女性的基础体温与生理周期一样是有规律的。

一般来说，有正常排卵和规律生理周期的女性的基础体温，从排卵日到下一个月经来潮日期间，基础体温一般会升高0.3-0.5℃。也就是说，理论上女性基础体温的变化在0.3-0.5℃之间变化是正常的。

女性的基础体温要怎样测定?

1、如何测基础体温？测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

2、体温计就摆放在床头前，便于你一睁眼就能看的到，方便自己就近测量，体温表必须甩到35℃以下。而不要去下床啊什么的，这样你就活动过了，测得的体温会不准确的啦。

3、测试基础体温的方法：①早晨醒来不起床、不说话、不饮食，先测试体温（以口表为宜）。②每天早晨测试时间*相同。③将测出的体温数标在体温图表上。④将每日所标出的点用线段连接起来，形成曲线。

4、测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。基础体温与怀孕 据临床观察，BBT双相者通过B超监测和血清激素水平测定，大约有13-44%的卵泡发育异常。

5、基础体温的测量方法每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔（或腋下）体温5分钟以上。

6、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏37度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10；38度--刻度50)。

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