怎样才能让男性变长(男人怎么才能时间长)
怎样才能让男性变长(男人怎么才能时间长)
1、想让阴茎变大可以通过手术的方式解决，比如阴茎延长术，通过手术的方式把体内的海绵体分离，可以延长3-5cm左右，提升男性的性生活质量。
增强体质。一般体质比较好的人，splutter的时间比较长。所以基本上还是要锻炼身体，注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很有用，也许有点用(大部分人不建议乱吃)。但实际心理作用大于生理作用。综合体质的提高是根本。
男性如何延长射精时间，可以从以下几个方面来做：放松你的神经。学会延迟射精的意义在于：不仅消除了阴茎的紧张感，还消除了身体其他部位的紧张感，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请记住：你必须保持放松。
让男人更“华丽”的几种方法男人需要含锌的健康零食。零食不是女性的专属，更不是不健康的代名词。男性应该适当吃一些健康的零食，值得提倡，比如白瓜子、花生仁、南瓜子、大杏仁等。
使用避孕套可以减少阴茎的摩擦，从而减弱性兴奋的敏感性，延长时间，改善早泄。去掉长包皮。包皮和茎长的人的龟头通常呆在包皮的“温室”里，变得非常敏感。说到啪嗒，龟头承受不了刺激，容易早泄。
延长性生活时间而不伤害身体的方法。不要想其他更刺激的方法来延长性爱时间而不伤害身体。比如，在做爱的时候，你幻想一个性感的女演员，只会让你更快达到高潮。工作上的事，朋友间的事都可以考虑，但不要太投入。
如果身体比较肥胖的话，效果就不好了。做爱是两个人的艺术，比如来说就像是两个人在一起做事的时候讲究的就是配合，而且女孩子如果能够在同房的过程当中适当的引导的话，是可以延长做爱的时间的，而且女性也可以得到满足。
1、增强性持久*的方法可以多做一些深蹲运动，仰卧起坐，俯卧撑以及缩肛运动，这些运动方式是可以提高男性功能的，也可以增长男性海绵体。
2、提高持久力的方法提高男人床上的持久力需要做到下面几点：平时多运动，提高身体机能。好的同房有可能很困难，太累人了！与所有的身体活动一样，你在床上的持久力可以通过健身来改善。
3、提高男性这方面功能的方法有：坚持锻炼运动：提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以让时间持久一些。
4、吃什么男人可以持久 多吃鳕鱼提高生育能力 研究发现，男性要增加生育的机会可以多吃鱼类，其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最为显着。鳕鱼中含有丰富的锌元素，锌元素又被认为能增强生育功能。
5、增强体育锻炼：加强平时的体育锻炼可以有效地提高高持久力。男人通过每天的有氧运动的锻炼，对心肺功能有所提高，不仅对心脏有保护作用，还增强了阴-茎勃起硬度和拉长了勃起的时间。
从营养学和中医食疗保健的角度出发，食用维他命B、食用维他命E食物、以及海产品、鸡蛋、芹菜等可以提高男人的性功能，让男人的性爱更加持久。
提高持久力的方法提高男人床上的持久力需要做到下面几点：平时多运动，提高身体机能。好的同房有可能很困难，太累人了！与所有的身体活动一样，你在床上的持久力可以通过健身来改善。
进行腹肌锻炼：锻炼腹肌能够增强腰部力量，对于男人来说，腰很重要，有一个好腰就相当于耐力强，也能更持久。
1、做什么运动能提高性功能持久2 通常进行适当散步、双手按摩肾区、五禽戏、太极拳等运动均有助于益精补肾，提高持久力，但作用比较有限，且需长期坚持。
2、游泳在生活中也是一种比较常见的运动方法，经常游泳可以让全身的肌肉得到锻炼，也能够提高肌肉的耐久性，当然在床上的时候性生活也更持久，经常游泳能够提高性能力，夫妻性生活时间会更久，所以平时可以多游泳。
3、我们先俯卧撑姿势做好，接着我们的双手拿着哑铃，把哑铃往我们前方推动，接着再往我们的肚子方向拉起，接着再推动，每天坚持半小时左右，这项运动也是可以提高男人性能力的啦。 跑步。
4、长跑，这项运动很少人能坚持下来，开始**米，看能坚持不！个人觉得游泳怎么变持久做什么锻炼。锻炼持久力的八个动作：怎样锻炼自己的持久力 那就设定一个目标好了什么运动增加男性持久力。
5、学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。
6、首先准备两个一样高的凳子，如果实在没有合适的凳子，可以身体一头放在床沿上，用一个凳子也可以。我平时就是用一个矮凳子配合沙发锻炼的。
