南瓜燕麦馒头怎么蒸*吃,做馒头的食材怎样搭配营养才会高?

如何蒸南瓜馒头

1、上锅，冷水开火2分钟至温热关火，二发30分钟左右，二倍大。开火蒸10-15分钟，焖5分钟，金灿灿的馒头一囗一个。松柔可囗，好吃停不下来。

做馒头的食材怎样搭配营养才会高?

1、【食材】 面瓜面团：熟南瓜70、面粉100、干酵母1克，全麦面团：全麦粉+面粉100克、牛奶60克、干酵母1克 【制作步骤】俩色面团分别揉面成光滑的面团，在温暖的地方发酵成约2倍大。

2、在秋天南瓜正当吃，在其大量上市的季节，一斤才8毛钱，我做馒头的时候便时常会搭配些南瓜，暄软劲道味道佳，而且还营养高，南瓜中含有的维C极其丰富，可以很好为人体做补充 。

3、水果馒头做法 准备食材：680克高筋面粉，300克菠萝，5克酵母粉，100克温水，150克玉米面，20克 白糖，20克色拉油。

香甜的南瓜馒头,在家怎么蒸会更香甜?

香甜南瓜馒头的做法步骤111馒头生胚盖上保鲜膜放在温暖的地方醒发。香甜南瓜馒头的做法步骤121发酵过后，摆放蒸锅，大火蒸15分钟，断火后焖3分钟即可出锅。香甜南瓜馒头的做法步骤131出锅的馒头饱满，暄软劲道。

南瓜先放进蒸锅里面蒸好，把南瓜的皮去掉，切成小块蒸。用电子秤秤好50克的南瓜泥。因为我做的比较少，这次就做了5个，所以大家要是家人多的话就要加大剂量。称30克的水放进南瓜泥里面。

【南瓜馒头】 首先，我们准备一段南瓜，切成小块以后放入蒸锅里蒸一下，南瓜块尽量切小一点，方便蒸熟，上汽以后大约蒸10分钟就可以了。

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