孕期吃什么补血,孕妇想要补血的话,*是多吃什么食物?

孕妇吃什么好补血

1、孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是*黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。

孕妇想要补血的话,*是多吃什么食物?

龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

孕妇贫血可以吃含铁、含叶酸、富含蛋白质的食物来补血，也可以吃补铁药物、叶酸、维生素B12等药物补血。本文将介绍孕妇贫血的原因和补血方法，帮助孕妇更好地了解如何预防和治疗孕妇贫血。

孕期的饮食中要多食用新鲜的蔬菜或者水果，平时准妈妈可以在饭后喝些含维生素C丰富的水果汁，如柠檬汁、橙子汁、葡萄汁等，也可以补充维生素C片，对孕妇补血增强铁的吸收有好处，有助于改善贫血。

多吃红枣的。红枣富含维生素和铁，是补血的*产品。贫血的孕妇需要多吃富含铁的食物，如猪肉、牛肉、鸭血、猪血、猪肝、芝麻、黑木耳、紫米、南瓜、葡萄、红花生等。还有鸡蛋炖成甜食，对补血也有好处。

孕妇吃什么可以补血?

1、多吃瓜果：虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。

2、孕妇在怀孕期间补血可以食用一些含铁的食物。

3、孕妇补血宜多吃含铁高和蛋白质丰富的食物比较好。动物肝脏动物肝脏是含铁丰富的食物，其所含的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，有很好的补血功效。

4、猪肝。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。藕。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。

5、总的来说，孕妇补血吃动物内脏，如肝、心等是最快且效果*的。孕妇可以每周吃1-2次，每次2两左右，同时搭配一些含铁量丰富的蔬菜水果类食品，效果更佳。

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