什么家常菜利尿效果好吃洋葱炒肉 利尿排毒降压减脂

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1、作为家常菜的一种，洋葱炒肉丝是不少人都爱吃的了，经常的吃洋葱炒肉丝的好处也是极大的了，本身洋葱中的类黄酮含量就是就是极大的，因此能在体内生成槲皮甘素，有较强的利尿作用，可防治糖尿病及肾性水肿。

2、黄豆芽125克，洋葱一个，里脊肉125克，剁辣椒一大勺，生抽一大勺，料酒一小勺，淀粉少许，盐一小勺。

3、有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱的营养价值洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。

4、之一步、先将以上的所有食材调料准备好，然后将购买回来的猪肉洗干净，然后切成长约细丝备好。

5、洋葱洗净，切丝备用，肉切成肉丝，青、红椒各两个切丝备用。锅里放油烧热，放入肉丝翻炒，变色后放少许盐，放点料酒去腥味。放入洋葱及青、红椒翻炒，变色后放入盐。放少许鸡精调味即可起锅。

6、糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。洋葱炒肉一：五花肉、洋葱、老姜。辣椒酱、老抽、料酒、芝麻油、淀粉(马铃薯)、白糖各适量。

冬瓜炒虾仁——利尿消肿降脂降压

1、冬瓜去皮，洗干净，切片，用盐腌制几分钟，挤出水分；再将虾仁洗干净。2炒锅置火上，倒油烧热，倒入虾仁滑熟，盛出待用。3锅留底油烧热，加葱段炒香，放入料酒、清水、冬瓜大火烧煮。

2、冬瓜虾仁具有利尿祛湿补中益气的功效但是将虾去壳去虾线洗净淋干水分然后将冬瓜洗净去皮，去皮切成小块虾仁随冷水入锅煮开以后再放入冬瓜进行引用这样可以补中益气去湿消肿。

3、冬瓜排骨汤：将冬瓜、排骨、姜片一起煲汤，美味清爽。冬瓜蛋花汤：将冬瓜切块，加入鸡蛋花，滋味鲜美。冬瓜肉片汤：将冬瓜和肉片一起烧煮，香甜可口。冬瓜炒鸡蛋：将冬瓜切成薄片，炒鸡蛋一起烹制。

芹菜炒肉丝——促进食欲利尿消种

首先将猪肉用清水不断的洗净，随后将之切丝备用。将芹菜的叶子择取掉，将之洗净，切段备用。将甜红椒的内核去除掉，随后将之洗净，切圈备用。

第5步、水烧开，加少许的盐，下入芹菜汆烫变色。第6步、热锅凉油，下入肉丝。第7步、中小火翻炒，肉丝散开，颜色发就可以。第8步、加入胡萝卜。第9步、继续翻炒一两分钟。第10步、加入芹菜，生抽，白糖。

香芹具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、降压降脂、除口臭的功效。香芹牛肉丝具有开胃消食、补脾益气、强筋健骨、利水消肿、降压降脂的功效。

芹菜含有利尿有效成分，可消除体内钠潴留，利尿消肿。芹菜的含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，能增强人的食欲。

芹菜炒肉丝做法：食材：芹菜、肉丝、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、生抽、老抽、白糖、香醋、料酒1，猪肉放在冰箱冷冻一个小时，洗净后切成丝。芹菜去根去叶，洗净后切成段。

西芹炒肉片的好处很多，其中利尿消肿，芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。

吃什么蔬菜可以利尿

利尿的食物主要有：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、白茅根、绿茶、海藻、海带等。

冬瓜：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。西红柿：西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

芦笋：将芦苇作为利尿剂使用的历史可以追溯到古希腊和古罗马时期。芦笋因富含天冬酰胺这一类氨基酸而具有利尿效果，主要用于浮肿、风湿以及月经前的水分滞留等的治疗。

可以利尿的蔬菜有：冬瓜，其味甘性寒，有消热利水、消肿利尿的功效，冬瓜肉及瓤有利尿清热，化痰解渴等功效，亦可治疗水肿痰喘，暑热痔疮等症，冬瓜带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能 *** 肠道，起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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