1、南瓜。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。
1、易消化的食物包括蔬菜、流食、烹调清淡的食物,非高蛋白质的食物、流食、半流食、软食等。易消化的食物从品类上来说主要是蔬菜,如平菇、杏鲍菇,白菜、菠菜等叶菜,以及黄瓜、西葫芦等根块类蔬菜。
2、谷物。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。它们在体内的消化率*,可达到98%。蛋白质类。
3、易消化的食物有菌类-平菇、金针菇,粥,也可以吃少油的炒菜或炖菜。半流质食物有蒸鸡蛋糕、肉末、豆腐、粥、面条、菜沫等。流质食物如乳类、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。软质饮食适用于消化吸收功能差、老人及幼儿。
4、大米。大米是典型的碳水化合物,非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养,但因白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麸的部分,这部分提供矿物质、维生素和纤维,所以白米更容易消化,没有任何纤维阻挡,更容易转化为糖。
5、容易消化的食物主要有以下几类:面类食物,比如面条、包子、馄饨等,以及各种粥类,如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥等,不仅容易被人体消化吸收,还可以保护胃黏膜。
6、在蔬菜方面,比较新鲜的蔬菜和水果,一般经过蒸煮和简单的清炒之后都比较容易消化,像一些高蛋白的饮食,像鸡蛋羹、鸡蛋清,还有鱼肉、瘦肉等等,都比较容易消化。
病情分析:治疗小孩肠胃不好的食物有:水果:苹果、香蕉等。蔬菜:青菜、胡萝卜、芹菜、木耳、海带、白萝卜、小白菜、空心菜等。粥类:小米粥、红豆薏米粥、南瓜粥、绿豆粥等。
粥是生病期间*的良药,不仅可以补胃健脾,而且有助于消化,平时可以喂宝宝食用小米粥、玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒给养还能疗疾。小孩肠胃不好的话少吃三高食品:高脂肪、高蛋白、高能量。
山楂开胃,我们都知道,其次山楂还是助消化的好食物,没事吃几粒山楂,可以改善胃肠不舒服的情况。苹果 苹果里面所含的营养元素很多,除了大家熟悉的,多吃苹果对身体好。
吃南瓜南瓜不仅是日常生活中非常常见的食物,而且是营养价值非常高的,因为它不含着非常多的膳食纤维和丰富的维生素,这些对孩子的肠胃系统都会有一定的帮助和改善宝宝肠胃不好的症状。
像你宝宝如果肠胃不好,饮食方面要去进行一些调理。像平常宝宝肠胃不好,尽量少去吃一些生冷的食物,还有一些辛辣的食物,包括油腻过多的食物要少吃。还有一些比较硬的,难以消化的食物也要少吃。
1、易消化的食物有菌类-平菇、金针菇,粥,也可以吃少油的炒菜或炖菜。半流质食物有蒸鸡蛋糕、肉末、豆腐、粥、面条、菜沫等。流质食物如乳类、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。软质饮食适用于消化吸收功能差、老人及幼儿。
2、大米。大米是典型的碳水化合物,非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养,但因白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麸的部分,这部分提供矿物质、维生素和纤维,所以白米更容易消化,没有任何纤维阻挡,更容易转化为糖。
3、蔬菜类 蔬菜类也是属于比较好消化的食物,尤其是冬瓜、番茄、茄子、菠菜、小白菜这些蔬菜,被消化的速度是很快的。
1、稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主,因为这些食物既有营养,又容易消化吸收;下面是一些主要的营养素比较丰富的食品。
2、富含营养易消化的食物有哪些1 容易消化又有营养的食物一般包括南瓜、山药、胡萝卜、牛奶等食物,容易消化又营养的食物需要合理的搭配,同时也要保持营养均衡。
3、营养价值高易消化的食物1 芹菜 在日常生活中,芹菜是一种非常常见的普通蔬菜。但是,别看芹菜虽然普通,却含有丰富的营养元素,人们适当多吃有益于身体健康。