柠檬的维生素c是香蕉的几倍(柠檬含维生素c多吗)
柠檬的维生素c是香蕉的几倍(柠檬含维生素c多吗)
猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，含有丰富的维生素C，猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
1、具有补充人体营养、美白祛斑、提高免疫力、延缓衰老等功能。但柠檬味道较酸，属于刺激性食物，经常食用，易引起胃肠道不良反应。
2、柠檬是一种常见的水果，具有多种美容功效。柠檬富含维生素C，可以促进肌肤的新陈代谢，增强皮肤的光泽和弹性。柠檬具有抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，减缓皮肤衰老的速度。
3、每天喝柠檬水有美白减肥的功效。我们身边很多身材好皮肤白的美女的保养秘诀就是每天喝柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力，减少皮肤色素的沉积。对脸上的雀斑和黑斑有很好的清洁效果。
4、抗菌消炎柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、其中富含的维生素C能够有效帮助氨基酸的合成胶原，保护肌肤，防止皱纹早生。 净化尿道 喝柠檬水具有利尿的作用。柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。
6、第一，柠檬中含有大量的类黄酮和维生素c，都是抗氧化物质，能够帮助机体清除人体的自由基，从而抑制黑色素的形成，达到美白的效果。同时还可以有一定的减肥作用。第二，柠檬酸有助于抑制钙盐结晶，防止肾结石的形成。
1、橙子＞柠檬桔子 每100g柠檬的维生素C含量约为22mg，每100g橙子的维生素C含量约为33mg，每100克的桔子含维生素C16毫克。香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低（＜10毫克/100克）。
2、草莓维生素C含量高，但季节性比较强；柑橘类水果(橙子、葡萄柚、柠檬、桔子、柑橘)维生素C普遍较多，且含有充足的水分，比较容易消化吸收。
3、鲜柠檬的维生素C含量为每100克中50～80毫克；葡萄柚 是柚和橙的天然杂交种，含量为30～40毫克；甜橙 为30～60毫克；桔子为10～40毫克。*的广西沙田柚富含维生素C，鲜果含量可达每100克果肉80毫克以上。
4、常见水果中富含维C的有柠檬、番石榴、柚子、猕猴桃、橘子。柠檬 柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。
5、橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。桃子，比如潘桃、猕猴桃，桃子类水果当中也含有丰富的维生素C。
6、用干柠檬泡水时，其中酸酸的味道是来自于柠檬中存在的柠檬酸，并没有维C存在。橙子 橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求。
一个柠檬有250毫克的维生素C，是维生素C含量最多的食物。维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在所有维生素中，维生素C是最不稳定的。在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏。它还易被氧化和分解。
一个柠檬有250毫克的维生素C，是维生素C含量最多的食物。柠檬果实中还含有糖类、钙、磷、铁及维生素BB2等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
一个柠檬有大有小，不能准确计算。但每100克鲜柠檬大约含维生素C有44毫克。柠檬浑身是宝，有多种吃法，柠檬片和柠檬汁都富含营养和维生素，有利尿、解毒、助消化、预防蜂窝组织炎等功效。
新鲜柠檬的维生素C的含量为22mg/100g，柠檬是人类最早发现的富含维生素C的水果，当年柠檬挽救了数以万计的水手的性命，让他们避免死于由于缺乏维生素C而导致的坏血病。
大概是25倍左右。很多常见的水果，如香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低（＜10毫克/100克）一个柠檬的重量大概在50克左右，含有维生素c125毫克。100克柠檬含维生素c250毫克。
1、柠檬不是维生素C含量*的水果。每100克柠檬含维生素C40毫克，但不是含量*的。
2、草莓维生素C含量高，但季节性比较强；柑橘类水果(橙子、葡萄柚、柠檬、桔子、柑橘)维生素C普遍较多，且含有充足的水分，比较容易消化吸收。
3、柠檬的vc含量是*的。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
4、维C含量35mg/100g；1橙子，维C含量33mg/100g；1杨桃，维C含量22mg/100g；1菠萝，维C含量24mg/100g；1柚子，维C含量23mg/100g；1柠檬，维C含量22mg/100g。
5、猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量*的水果之一，每100克中含有90-200毫克的维生素C。火龙果：火龙果不仅口感独特，而且富含维生素C，每100克中含有75-90毫克的维生素C。
6、黑加仑含181毫克，番石榴含68毫克，猕猴桃含62毫克，红果53毫克，草莓47毫克。日常中我们以为维生素含量*的是柠檬、橙子等水果，其实不然，这些水果中每100克维生素C的含量分别为：橙子和桔33毫克，柠檬22毫克。
1、因为每个柠檬的大小不一样，一个柠檬大概含有250毫克左右的VC.每100克柠檬含VC40毫克左右，但不是含量*的。
2、奇异果(弥猴桃)是Vc含量*的水果；猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。
3、一个柠檬大概含有250毫克左右的VC，每100克柠檬含VC40毫克左右，但不是含量*的。维生素C片能够促进胶原蛋白的合成；能够促进铁的吸收和利用。当缺乏维生素C的时候，会导致伤口的愈合缓慢，毛细血管破裂，创伤不容易愈合。
4、一个柠檬有大有小，不能准确计算。但每100克鲜柠檬大约含维生素C有44毫克。柠檬浑身是宝，有多种吃法，柠檬片和柠檬汁都富含营养和维生素，有利尿、解毒、助消化、预防蜂窝组织炎等功效。
