山药粥的做法与功效(荔枝山草药粥的功效)
山药粥的做法与功效(荔枝山草药粥的功效)
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。金橘山药小米粥 材料：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。做法：将金橘洗净，切片备用。
1、荔枝山药粥的做法步骤6加入淮山药和适量的清水。荔枝山药粥的做法步骤7加盖按下煮粥键。荔枝山药粥的做法步骤840分钟后粥稠米烂加入冰糖。荔枝山药粥的做法步骤9煮制冰糖融化关火。
2、操作：干荔枝去壳；米淘洗干净；莲米去芯。山药去皮，洗净，切成片或小丁块。
3、首先，我们需要准备好荔枝、桂圆、红枣、淮山等食材，将它们清洗干净备用。然后，将准备好的食材加入适量的清水，放入炖盅中，加盖上锅盖开始煲汤。煲汤过程中，建议大火煮沸后转小火煲2-3小时，让食材的精华充分释放。
4、干荔枝肉30克，怀山药15克，莲子15克，粳米60克。操作 将上述4味一起放入锅内，按常法共煮成稠粥。功效 健脾固涩，补肾助阳。适宜于脾肾虚衰型慢性腹泻病人食用。
1、生活中人们多喝一些山药中还能起到补益气血的重要作用，再用山药煮粥时，可以给他搭配适量的何首乌和鸡血藤以及猪肝，还有桂圆肉等能补血的食材，这样会让山药粥补益气血的功效更加出色，能预防贫血也能还能缓解人类的面色暗黄。
2、黑米山药粥具有补脾益胃、明目活血、暖肝益中、滑涩补精的作用。黑米中含有丰富的营养价值和食疗功效，有抗癌、降血压等多重功效。而山药具有很好的滋补功效，能有效治疗脾胃虚弱。
3、延年益寿的功效，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
4、健脾养胃 健脾养胃是大米山药粥主要的功效之一，因为大米山药粥性平味甘，其中的大米和山药都可入肺经，且山药里面含有可以促进消化液分泌的淀粉酶和多酚氧化酶，能够促进食物消化。
5、大米山药粥的功效与作用是什么？山药大米粥不仅起到养胃的作用也有助于调节肠胃蠕动 山药本身有健脾养胃的作用特别适合消化功能不好的人吃。 山药大米粥含有多种营养素，可以改善人体疲劳、虚弱的状态。
6、山药大米粥在民间被美称为神仙粥，是一道药膳，制作简单，口感清爽。这道以山药、大米为主料制作的药膳，为病后康复食补之佳品。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
以下是几种养肝护肝的粥：薏米粥：薏仁具有消水、利水的作用，可以帮助促进肝脏的代谢功能。菊花粥：菊花具有清热、解毒的作用，可以有助于保护肝脏。
养肝护肝的食疗方案：红烧青鱼：青鱼肉能养肝明目、和中养胃，富含营养元素，能起抗衰老、提高免疫力的作用。水煮扁豆：扁豆能健脾化湿、消暑和中，含有维生素C和铁，可缓解贫血患者症状。
燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇，有益于肝脏健康。做法：可以做成燕麦粥，或加入牛奶制作燕麦片。维生素C含量高的水果：例如柑橘、草莓、橙子等。维生素C有利于肝脏细胞的生长和修复。
雪梨菊花粥清肝火用五克干菊花和一个雪梨一起熬煮成粥食用，可以起到清热解毒，平肝明目的功效，特别是对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有很好的调理效果，特别适宜肝火旺盛，经常使用电脑的人群食用。
养肝食物 王浆、蜂蜜 蜂蜜蜂王浆按1：5的比例加起来用*，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。 绿豆 绿豆可以增强肝脏解毒功能。 枸杞 枸杞为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。
做法是，鲜山药，小米，红枣，加水煮熟。将大枣、山药、小米一起煮粥，有补益脾胃的作用。不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率。山药既能作主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药。
个月以上的婴幼儿也能喝山药小米粥，可以缓解宝宝喝奶时出现的腹胀、积食、腹泻等症状，也能增进婴幼儿的食欲，起到滋养肠胃的作用。把山药小米粥当做晚饭来吃，也能益气安神，舒缓压力和调节紧张的情绪。
做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
【主料】山药(100克) 粳米(200克)【调料】赤砂糖(10克)【食品调理】补虚养身调理、乳母食谱 【所属类别】快餐/主食 【适宜人群】该做法适宜产褥期食用。
第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味。山药粥功效 第一：山药粥可以益脾胃。山药粥可以补气血，健脾胃。脾胃是我们气血的根本，调理好脾胃自然气血顺畅。
