长时间和孩子一起睡,该怎样让他自己独自睡觉 (和孩子一起睡觉没控制住)
长时间和孩子一起睡,该怎样让他自己独自睡觉 (和孩子一起睡觉没控制住)
1、给孩子一些上床前的程序或者“仪式”。比如上床前，你可以给孩子洗个澡，给他讲一个故事或唱一首歌。做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了，他们的思维就会习惯于此。给一些“保护”帮助他们度过黑夜。
常会有妈妈对于宝宝的一些行为表示很疑惑，最常见的就是喜欢摸妈妈的手、neinei、固定的毛巾、布偶娃娃等才能睡觉，很多家长担心这类孩子长大后会不会有更多怪癖，比如恋母情结、恋物情结什么的。
第一点： 生活起居习惯不一样，我们早上想睡个懒觉，他们有时候早上老早就起来了，我们晚上11点，12点才睡觉，导致他们晚上也睡不好，因为我们睡得晚，容易吵到他们，这一点会影响他们休息，这个休息对他们的身体很重要。
实际上，很多时候，孩子的就寝时间怪癖就像“就寝习惯”，就像我们现在很多人喜欢在睡觉前看书或使用手机观看新闻一样。这是睡前养成的习惯。睡前婴儿怪癖的发展与成长环境的经历有关。
1、也可能会出现白天犯困打瞌睡、精神不振等症状。患者平时应多食用含有丰富蛋白质的豆类食物，饮食要以清淡为主，细嚼慢咽少吃多餐，可多食用新鲜的蔬菜和水果。
2、改善睡前习惯：建立良好的睡前习惯，如放松身心，避免使用电子设备、手机和电视等蓝光屏幕的长时间使用。规律的运动：适度的身体活动可以帮助提高睡眠质量。
3、一定要调整好自己的心态。根据以往经验，中午饭一定别吃太多，然后睡觉，大约15分钟，醒后一定要洗一下脸，然后准备几块口香糖(如果上班时可以的话)，这是治疗犯困的*办法。
4、疾病原因：疾病会导致白天犯困。如抑郁症、甲减、心脑血管病、内分泌疾病等可导致犯困，这种情况需要去医院针对性治疗。夜间打鼾、呼吸睡眠暂停导致低氧、夜间大脑缺氧，也可引起白天犯困。药物因素。
可能是情绪问题，潜意识里的东西，而人有喜欢无意识的脑补一些危险的事物，不要想太多，入睡前幻觉，此种幻觉出现在入睡前，患者闭上眼睛就能看见幻觉形象，多为幻视.如可见到各种动物、风景或人体的个别部分等。
这是你自我提示的一个意识，当你大脑受到什么画面刺激后会加深影响加以自己的想象。如果你是感觉很疲惫想睡觉但是总感觉意识是清楚的，这时你要自我催眠不要想任何事情。
第二步是继续做自己要做的事情，那些画面就好像是你家里的电视机里出现的画面，你只是一个坐在沙发上看电视的人，只要你不去理会它，它慢慢的就越来越不会影响到你。
1、不过父母和孩子在一起睡觉，也有一些注意事项。
2、和你们一起睡觉的孩子不到12个月的话，尽量少用毯子，被子要轻，这样才能减少孩子窒息和过热的危险。这种危险最有可能发生在婴儿的前三个月。暖和，但不能太热。孩子睡觉时，衣着或襁褓要轻便。
3、这种案例并不是没有，所以利弊自己去权衡，个人觉得如果一定要同床的话就不要同一个被子，如果怕宝宝踢被子以给他穿一个睡袋。
4、有利于亲密的亲子关系 相信很多宝妈一定都有这样的感觉，看着刚出生的孩子，我们更多的是陌生感。母子感情非常需要后天的培养，同睡的行为在很大程度上增加了宝宝与妈妈之间的相互依赖，对于亲密的亲子关系来说十分有好处。
