为什么你越 休息 ,反而越累呢 干货 /女生说打羽毛球了好累

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为什么你越“休息”,反而越累呢?(干货)

〖壹〗、其实这个根源在哪里，在我们平常大脑积累的负面资讯信息太多，大脑卡壳了。我打一个比方，我们回到乡村日出而作日入而息，每天干大量的农活，休息一晚上第二天精神抖擞。但是我们从事脑力工作，没有体力劳动，反而觉得太累了。

带孩子心烦的说说心情

自己带孩子真的很辛苦，不过看到孩子笑脸觉得也值了 1一个人带娃儿很多时候都是一种脱离社会的真空的感觉，感觉只是为了照顾好孩子而存在。 1带孩子的苦，带孩子的累，带孩子的不易，只有自己才能体会，等我熬过这些苦，谁给的糖我都不稀罕。

带孩子就是猫一时狗一时，昨天不吵不闹能吃能睡，今天就能吵得你头疼脾气大 从怀孕到带娃。好久没做过饭了、今天我一个人的午饭。带娃的日子并不觉得累，只觉得幸福幸福幸福！带娃是世界上最累的活特别是晚上哄睡觉，明天又要找新阿姨了头晕。

独自带孩子的确会感到疲惫，孩子有时像天使，有时又像恶魔。但作为父母，我们应不断自省，及时改正错误。时刻提醒自己，用爱对待孩子的每一天。带孩子的确会让人变得烦躁，尤其是当男人不争气，小孩不好带，婆家又不肯帮忙时。一个人熬夜到半夜，脾气自然会变得暴躁。

有心有余力不足的压抑感,如何缓解心理压力?

〖壹〗、心理压力大应该使用以下的 *** 进行缓解：选择一些自己感兴趣的事情去做，将自己的主要精力放在更有价值、更感兴趣的事情上面去，这样才能够有效缓解心理压力的问题，也能让自己转移注意力。比如适当的跑跑步、和自己喜欢的人逛街、看看电影、听听相声等等，这些 *** 都是很好的。

〖贰〗、那就是多出去走走，散散心，看看有没有其它的办法做事，或者是跟朋友学习一下判断一下，什么事是最重要的最迫切的 集中精力做好 剩下的事情 有力就做 无力的话就休息了 认识到自己不是神 不可能面面俱到。

〖叁〗、暗示法 选准更佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。换境法 固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。

〖肆〗、以下是平静内心的 *** ：沉淀内心，不要过多地想一些自己解决不了的问题，活在当下，其实我们所有的担心百分之九十九是不会实现的。在工作、学习繁忙之余，去公园走走，在饭后或者感到疲惫的时候去外面欣赏一下绿色。

〖伍〗、通过文字来记录自己的心情和想法，也是一种有效的情绪宣泄方式。做自己喜欢的事情：花点时间去做自己感兴趣的事情，如阅读、画画、听音乐等，这些活动可以帮助转移注意力，缓解压抑的情绪。以上 *** 可以帮助缓解心里的难受和压抑感，但如果情绪问题持续存在或加重，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。

〖陆〗、有心有余力不足的压抑感，应该如何释放？下面，一起来看一下吧！找他人诉苦很多事压在心里很难受，很容易生病。这个时候，找一个可以信任的人倾诉，倾诉自己内心的痛苦和痛苦，可以信任的那个人绝对会安慰你，提醒你。这样你就像在上哲理课，心情突然明朗起来，觉得冒犯自己的那种事完全没什么大不了的。

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