增加男性勃起功能的方法有哪些 (怎样更容易勃起)

增加男性勃起功能的方法有哪些?

1、提肛运动有助于男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的办法！男人经常做做提肛运动，能让女伴获得更强烈的刺激和享受。在练习开始之前你需要多喝水，然后在每次去洗手间时运用这个方法来训练排尿控制肌肉。

如何提高勃起硬度

1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。

2、勃起硬度不够吃什么、勃起硬度不够吃什么优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。

3、所谓硬度应该指的是阴茎勃起后的硬度，而持久度指得应该是性交的时长。通过生活调整、加强性刺激和药物调整等措施通常可以提高硬度和持久力。

4、第一：勃起硬度不够可能是因平日过度手淫或性生活过度造成的。勃起功能障碍分为心理性勃起功能障碍和器质性勃起功能障碍。应进行心理治疗或应改变生活中的不良方式，增加锻炼。

5、要想提高勃起的硬度，那么就需要从各个方面来加强，其中生活中的各种注意事项，那是很有用处的，毕竟这是调节性能力的*方法。那么接下来我们就来详细的了解一下看看，到底要怎么提高勃起的硬度吧。

6、改善方法丁丁需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，丁丁会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。

勃起硬度不够吃什么调理?哪些食物可以让男人更坚挺?

1、香蕉中所含的菠萝蛋白酶有助提升睾酮素水平，而且香蕉是一种缓慢释放能量的食物，因此想要多来几次激情浪漫，*多吃些香蕉。 人参 一项研究发现，高丽红参对60%的勃起障碍患者有改善效果。

2、吃什么食物能让男人的性功能更持久1 牡蛎 牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。

3、饮食调理：要想阴茎勃起后更坚硬，建议可以多吃一些壮阳补肾的食物，如牛肉，羊肉，鱼虾之类的，可以增加动物内脏等食物的摄入，也可以多吃一些枸杞子，这样能够起到补肾壮阳的作用，对于改善阴茎勃起后硬度有一定作用。

4、男人吃什么食物可以壮阳？生姜羊肉羊肉养血温阳，生姜止痛祛风除湿，相互结合，生姜祛除羊肉腥味，帮助羊肉发挥温阳散寒的功效；羊肉加山药补血，强身通便；加香菜开胃壮阳。土豆牛肉牛肉营养价值高，可以健脾和胃。

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