断食排毒法一般几天(断食排毒法)

断食排毒法一般几天

1、三天断食排毒法 第1日：准备日 准备期间，要让肠胃慢慢地空下来。

果蔬汁断食排毒法_断食排毒法食谱

1、作法：先将冬瓜籽挖出，再将冬瓜切块后放入果汁机中，再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒入锅中，加老姜、老玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。功效：可增加排尿量，有助于排毒。

2、七天断食排毒法 断食期前期：可根据每个人的不同可分为3-10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。

3、效果更好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。更好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。

4、 *** 4：具体的果蔬汁食谱早晨的葡萄柚汁。早晨促进消化果汁。午餐时的甜菜汁。意式番茄汁。晚餐时的绿色能量。黄昏果蔬汁。果蔬汁断食是为身体排毒的理想选择，并可帮助减肥。

断食清肠排毒 ***

瑜伽断食清肠法是一种通过瑜伽体式的练习，加强肠胃蠕动，从而起到排毒清洁的作用。在做清洁法之前一天应该先断食，早餐可以正常，中午不要吃肉，可以吃点蔬菜和米饭，尽量清淡，更好是平时食量的一半。

第六天： *** 排毒 精油 *** 排毒 具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。第七天：断食疗法 一日禁食法 在休息日进行更好，因为你可以控制自己的时间自由。

更好的清肠排毒 *** 之一：喝水众所周知，人体中大约百分之六十五都是水分，所以水分对于生命健康具有非常重要的意义。

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