怎么克服洁癖 (洁癖怎么办)
怎么克服洁癖 (洁癖怎么办)
要意识到洁癖带来的危害不要总是追求完美试图接受随遇而安不要总是钻牛角尖克服你内心的强迫不要做外物的奴隶 要意识到洁癖带来的危害。
口服药物：洁癖的患者由于长时间对自身的生活不满意，甚至还会出现焦虑抑郁的情绪，需要在医师指导下适当的服用盐酸帕洛西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物治疗。
克服你内心的强迫。有洁癖的人，往往有一种喜欢强迫自己的心理。不管是对人，还是对事，他们总是习惯性的要强迫自己去接受，可自己又无法做到坦然应对，这个时候他们真的是在折磨自己，生生的让自己和身边的人活活遭罪。
洁癖在多重情况下，大多是因为心理疾病。因此，一般情况下来说，洁癖的治疗应该以心理治疗为主，以药物治疗为辅助手段。可以适当减轻洁癖的症状，控制住自己。
)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。
寻求支持：如果你觉得自己的精神洁癖难以控制或影响了你的生活，可以考虑寻求专业帮助。心理医生或咨询师可以帮助你了解和处理你的情感问题。
尽量克服自己的精神洁癖。有些事情不要特意去想刻意去想。把注意力分散一下。给自己点儿压力，给自己定个目标是自己每天都努力的去学习，努力去奋斗，努力去工作，那么就没有时间顾忌这些小问题了。
第五，既然知道有精神洁癖，那在人际交往上，你应该少一点自我。第六，学会同理心，学会换位思考问题，这样的效果很好。
