后卫篮球投篮教学教案大班：玩转投篮，从此球场无人能挡

嗨，篮球迷们，今天我们聊聊后卫篮球投篮教学教案，尤其是针对大班的小伙伴们。这篇干货满满的内容，*能让你们眼前一亮，甚至有种“打铁也想变神射手”的冲动。先别急，咱们一步步来，先把怎么投篮教的溜溜溜弄明白，场上那分数蹭蹭往上涨，简直不要太爽！

接下来，咱先从最基础的站位说起，别看简单，后面可全靠这“基站”发力。讲给大班孩子们听，建议用“超级英雄站桩”法。站姿要放松但稳固，脚尖稍微分开，肩宽为佳，这样投篮时身体能保持平衡，手感自然爆表。顺带一说，某宝神操作是“脚步稳了，球感才不会飘”，你懂的。

手型部分，哎呀，不得不提“炸裂三指神技”。后卫投篮手型要呈现一个明显的“C”字型，食指和中指是主攻手指，拇指做辅助，手掌不要贴球，给球留点呼吸空间就像我上厕所时给自己留的私人时间一样重要。要教孩子们慢一点动作，想象自己在给球脱衣服，温柔点儿，别急着甩锅。

投篮动作分解说：从起跳、发力到出手，连成一个流畅的链条，不能断！从课件和各种教学视频里面看到，最常用的教法是“慢动作教学+对比视频”，让孩子们看到同一个动作的对与错。别小看慢动作，这可是让孩子们知道“投篮不是扔垃圾”的秘密武器。你看着他们起跳、手腕发力、球弹出的一瞬间，整个动作波澜壮阔，就差音乐配合一波BGM了。

训练时，投篮离篮筐的距离要分阶段递增，先近后远，稳妥又科学。大班孩子正处于身体协调性爆棚的阶段，易学易练，训练起投篮姿势和软手感就像练“侠盗飞车”的手感一样重要。教练们可以设计投篮小游戏，比如“弹弹弹，一球进篮尽显英雄本色”，让孩子们开心练习，投篮的趣味性upupup。

后卫投篮还离不开意识培养。除了技术动作，教案中要兼顾培养孩子们的眼神和球感，比如练习“盯框投篮”，盯篮筐的特定区域，不让眼睛游离，更像老鹰盯猎物，*捕猎，再配上快速判断，终结对手的萌芽反扑。

而且，后卫投篮在实际比赛中不像大前锋那样霸气侧漏的扣篮，更多的是灵活的跳投和急停跳投。教案要尤其强调“急停跳投”的训练，用节奏的变化和脚步的灵活性打造技能大礼包，迅猛一投，连对手都没回神你就得分了。教练们用“*快刀手”的比喻，孩子们立刻就能get感觉。

说起后卫投篮教学，不能忽略体能和耐心。虽然是技能训练，但孩子的肢体协调和爆发力也需兼顾，做点小型的跳跃训练和手腕力量训练，帮助他们打下良好的身体基础。教案设计时，可以穿插“篮球版跳跳虎”的小游戏，既锻炼体能又不失趣味，简直是寓教于乐的典范。

练投篮的环境也忒重要，一个正经篮球架，一个软硬适中的篮球，加上趣味十足的奖励机制，才能让孩子们愿意主动去投篮。是谁说小孩子玩不认真？设计“射门王挑战赛”或者“神级投篮英雄榜”，既激励了竞争心，又能让练习变得像打游戏一样上头，不知不觉分分钟投篮技术满满升级。

到这里，别以为只靠技术和套路就够了，给后卫注入点“*”气质也是教案得考虑的一环。比如讲点NBA后卫的经典投篮时刻，激励孩子们梦想高飞，投篮不仅仅是投篮，是炫技，是场上showtime！故事讲到这里，你是不是也有点想马上开练？

还有个常被忽视的技巧——呼吸配合投篮。投篮时的呼吸调节像给发动机加油，稳定呼吸，心态不炸锅，投出的球才有骚气，命中率蹭蹭涨。大家练投篮时都得学会气定神闲，仿佛进一个球就是家长给发红包的节奏。

哦对了，一个秘密武器提醒大家：后卫投篮除了标准姿势，偶尔来点“变形投篮”也是惊艳全场法宝。急转身、假动作后空翻投篮就留给大神们玩，咱们先打好基础再上花里胡哨的花样，后卫颜值和操作双在线，本季MVP稳了！

各位家长老师和篮球小将们，想让大班孩子后卫投篮技术拔尖，别忘了用趣味十足的互动环节激发孩子们学习兴趣，动不动就整点评分PK，表扬氛围一起来，学会投篮既是技术，更是快乐！

最后，友情提示：投篮练多了，篮筐要是突然爆掉别怪我没提醒你，毕竟谁不想当球场的“钢铁侠”呢？

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