怎么能延长时间呢 。(关于阴茎指压法的信息)
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1、男人每天坚持这样做可以延长时间：学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。
1、一般做有氧运动都是有帮助的，除了运动之外，保持良好的心态，健康的生活习惯，比如早睡早起，没有，纵欲都是有帮助的。可以考虑跑步、仰卧起坐、俯卧撑、洗澡的时候按摩龟头、收缩会阴部肌肉等运动，但是运动不宜太激烈。
2、早泄的锻炼方法包括以下几种： 第心理方面的调节，早泄如果是由于过度紧张引起的早泄，可以通过心理调整，尤其是在同房的过程中，避免过于紧张或兴奋，保持平和的心态应对。
3、冷热水交替坐浴 每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。气息训练 早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。
药物疗法：性腺机能减退并阳痿患者，口服睾丸酮，可能有效。高泌乳素血症并阳痿患者可口服溴隐停治疗。明显性腺机能减退或严重高泌乳素并阳痿患者，事实上很少见。
真空勃起装置是利用负压吸引血流进入阴茎海绵体，从而促使阴茎勃起的一种物理治疗方法。符合ED治疗原则，可用于阴茎康复治疗。
常见物理疗法：温水浴、矿泉浴、腰骶部超短波透热疗法等也可辅助治疗阳痿早泄。但是这种疗法只是辅助治疗，很少单独使用，患者可以掌握适当方法之后，自行采用这种方法辅助治疗。
对于阳痿的治疗，可以服用药物万艾可，希爱力等抑制剂或者中药制剂，物理治疗则包括真空负压吸引，低能量冲击波治疗，阴茎海绵体注射治疗。此外还可以通过动脉介入手术，阴茎海绵假体植入术进行治疗。
如何增强性功能多运动运动可以锻炼身体，提高我们的身体素质。在锻炼中，身体氧含量变多，促进睾丸酮的分泌，给男性提供的能力，有效增强性能力。靠运动增强性能力比吃药那些安全，效果也很好。
建议可以经常用手按摩阴囊，使睾丸的血液得到循环，增强睾丸机能，提高男性的性功能。同时加强体育锻炼，戒烟戒酒，少吃刺激性强、油腻的食物，多吃一些含有锌的食物。
如何锻炼能提高性功能？跪姿后仰。同房中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部、腿部要求很高。加强此类锻炼，可跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持两三秒后恢复原状。前屈腿下压。
种方法提高性功能 按摩性器官：可取平卧位，尽量保持身体放松，将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上，右手托起睾丸，轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上，左手进行按摩，次数同上。
在日常中提高男性性功能的锻炼方法，主要包括力量性的运动，比如杠铃、哑铃，或者是做深蹲的动作、游泳、跑步等，这些运动都有利于提高男性的性功能。
如果是阴茎无法勃起或者维持勃起时间短不足以进行一场性生活，那可能是勃起功能障碍（ED），这种情况可以使用ED一线药物万艾可枸橼酸西地那非片。
男人可以吃一些具有补肾壮阳功效的药物或者食物，能提高性功能持久。例如常见的食物有韭菜、动物肾脏、黑木耳、黑芝麻等。药物方面有杜仲、山茱萸、熟地黄等。另外还可以在医师指导下，服用中成药锁阳补肾胶囊或者三肾丸治疗。
地黄能使低下的肾上腺皮质功能增强。经过药理研究发现，补肾药紫河车、巴戟天、何首乌、附子、甘草等有类似肾上腺皮质激素样作用。人参能兴奋垂体分泌促性腺激素，加速的性成熟过程。淫羊藿具有雄激素样作用。
人体吸收后激活男性生殖系统，起到养元提神、清热利湿、填精固气，气血双补之功用；并具有清除肾脏毒素，滋补肝肾；使男性生理机能得到提高焕发青春。
1、治疗早泄的好方法选用药物治疗，很多药物对治疗早泄都有很好的效果，患者需要坚持服药一段时间。
2、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。降低抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
3、男性自我治疗早泄的方法 消除心理因素 很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行 *** 时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。
4、男性性功能治疗仪：作为一种治疗方法，它可以使丁丁适应内部环境和女性私处的性刺激，提高患者的射精反射阈值，重建良性反应，有利于患者恢复正常的性生活。心理治疗：很大一部分患者是心理性的早泄症状。
5、心理治疗 需要夫妻双方协同，尤其妻子参与治疗十分重要。对早些的心理治疗要取得患者妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。
