奥运粤能量 谢思埸 依旧寻找属于自己的红日「2020奥运会3米跳板」

本文摘要：奥运粤能量|谢思埸:依旧寻找属于自己的红日 〖One〗月4日，在香港的第二天，谢思埸站在舞台中央，和李克勤举起话筒，向伊利沙伯 体育 馆的全...

奥运粤能量|谢思埸:依旧寻找属于自己的红日

〖One〗月4日，在香港的第二天，谢思埸站在舞台中央，和李克勤举起话筒，向伊利沙伯 体育 馆的全场观众，用自己熟悉的粤语唱了一首《红日》。

女子跳水3米跳板的主要规则是什么?

米跳板规则主要包括以下几点：比赛项目分类：分为无难度系数限制的自选动作和有难度系数限制的自选动作两大类。动作数量与难度系数：男子运动员需完成6个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数的自选动作。女子运动员需完成5个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数的自选动作。

米跳板比赛中，男子和女子分别有五个无难度系数限制的动作，以及五个有难度系数的动作，但总难度系数不得超过5。这一限制保证了比赛的难度平衡。对于跳台跳水，男子和女子各有四个无难度系数限制动作和四个有难度系数动作，其总难度系数不能超过6。这同样体现了对运动员技术和难度的区分。

跳水女双3米板比赛规则主要包括动作要求、评分标准和参赛规则。在动作要求方面，女子双人3米跳板比赛包括5个不同的动作，其中2轮动作的平均难度系数为0，其余3轮动作无难度系数限制。这5个动作应至少来自4个不同的组别，包括向前、向后、向内、反身和转体等，以确保动作的多样性和观赏性。

跳水比赛分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两大类。比赛中，运动员需完成全部规定动作，并将各动作得分累加，总得分高者获胜。3米跳板是跳水比赛的项目之一。在跳板跳水比赛中，男子有六个无难度系数限制的自选动作和五个有难度系数限制的自选动作，女子则分别有五个。

跳水比赛项目分为两类：一类是无难度系数限制的自选动作，另一类是有难度系数限制的自选动作。运动员必须完成全部指定的动作，并根据完成情况累计得分。 难度系数的总和限制：在3米跳板跳水比赛中，男子和女子分别有6个和5个无难度系数限制的自选动作，以及5个有难度系数限制的自选动作。

跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。 在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。 跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。

3米跳板主要规则

米跳板规则包括比赛项目分为无难度系数限制的自选动作以及有难度系数限制的自选动作两大类，跳板跳水比赛中男女分别有6个和五个无难度系数限制的自选动作以及五个有难度的自选动作，员比赛的动作不能重复，每一个动作必须一次完成。

米跳板比赛中，男子和女子分别有五个无难度系数限制的动作，以及五个有难度系数的动作，但总难度系数不得超过5。这一限制保证了比赛的难度平衡。对于跳台跳水，男子和女子各有四个无难度系数限制动作和四个有难度系数动作，其总难度系数不能超过6。这同样体现了对运动员技术和难度的区分。

米跳板规则主要包括以下几点：比赛项目分类：分为无难度系数限制的自选动作和有难度系数限制的自选动作两大类。动作数量与难度系数：男子运动员需完成6个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数的自选动作。女子运动员需完成5个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数的自选动作。

3米跳板规则

〖One〗米跳板规则包括比赛项目分为无难度系数限制的自选动作以及有难度系数限制的自选动作两大类，跳板跳水比赛中男女分别有6个和五个无难度系数限制的自选动作以及五个有难度的自选动作，员比赛的动作不能重复，每一个动作必须一次完成。

〖Two〗米跳板比赛中，男子和女子分别有五个无难度系数限制的动作，以及五个有难度系数的动作，但总难度系数不得超过5。这一限制保证了比赛的难度平衡。对于跳台跳水，男子和女子各有四个无难度系数限制动作和四个有难度系数动作，其总难度系数不能超过6。这同样体现了对运动员技术和难度的区分。

〖Three〗米跳板规则主要包括以下几点：比赛项目分类：分为无难度系数限制的自选动作和有难度系数限制的自选动作两大类。动作数量与难度系数：男子运动员需完成6个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数的自选动作。女子运动员需完成5个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数的自选动作。

〖Four〗米跳板，即3米板跳水，是跳水运动中的一个项目，其规则主要涉及到动作完成、入水姿势和评分准则。在3米跳板跳水比赛中，运动员需从3米高的固定跳板上起跳，完成一系列空中动作后入水。每位运动员在每次跳水前会向评委宣布将要执行的跳水动作编号，这些编号代表了不同的起跳方式、空中姿态和入水动作。

〖Five〗米跳板规则。3米跳板比赛规则。三米跳板计分规则。3米跳板几个动作。

全红婵为什么不跳三米板

一是因为三米板是具有弹性的板子，需要达到一定体重的人才能通过跳跃控制三米板，而全红婵的体重太小了，无法轻易控制三米板。史美琴说：“可能走不好就会飞出去”。二是因为三米板是非常容易发生失误的项目，一旦出现了问题，那就很有可能拿到0分。

全红婵不参加跳板是因为体重不够。在媒体将伏明霞和全红婵进行比较的时候，只有少数真正了解全红婵的人才明白她本身的身体素质并不适合练习跳板。当然这也是针对小姑娘目前身体状态所做的讨论，如果后期她锻炼出了更好的体能，身体更加富有爆发力和冲击力的话，或许也可以尝试一下三米跳板。

在3米板项目中，运动员需要从较低的跳板上起跳，并在空中完成一系列动作后入水。这个项目对运动员的技术细腻度、身体控制能力和入水准确性有着极高的要求。虽然全红婵在10米跳台项目中表现出色，但她并没有参与3米板项目的比赛，因此也没有在这个项目中获得过*。

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