NBA2K13科比飘逸三分如何提高命中率 「科比投篮命中率提升教学」

本文摘要：NBA2K13科比飘逸三分如何提高命中率? 〖One〗浅唱快速跑动，离三分线还有一步左右就丢或者接近三分线，不要让防守人员对你进行了盖帽动作...

NBA2K13科比飘逸三分如何提高命中率?

〖One〗浅唱快速跑动，离三分线还有一步左右就丢或者接近三分线，不要让防守人员对你进行了盖帽动作或者干扰动作，速度跑过去尽量在对方未反应过来丢。

如何真正提高投篮命中率

〖One〗提高篮球投篮命中率的三个训练 *** ：坚持一星期，你的投篮命中率绝对能达到百分之四十。 *** 一：在三分线内，篮筐两边画圈，正中一个圈，然后在正中和两边的圈中间再加两个圈。起初使用立定投篮，但关键在于你的握球姿势一定要正确，如果不正确，即使再怎么练习，效果也不会太好。

〖Two〗加强规范化投篮动作的练习：投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，较终达到动力定型。

〖Three〗提高投篮命中率的六个策略如下： 确保手型正确：投篮时手型的固定至关重要。可以通过在头顶上方模拟投篮动作，练习双手保持90度角，像抱球一样练习，以此来稳固手型。这样的练习能够提升投篮命中率约10%。 频繁练习罚球：罚球是篮球比赛中极为关键的一环。反复在罚球线前投篮，掌握适宜的力量。

〖Four〗增加投篮练习量：通过频繁的投篮练习，包括不同距离和角度的投篮，来提高投篮的稳定性和准确性。 提升战术配合：在比赛中，球员之间的默契配合和对战术的执行对提高投篮命中率至关重要。因此，在日常训练中，应加强球员间的配合和战术执行能力，以增强球队的整体实力。

怎样提高投篮命中率

提高篮球投篮命中率的三个训练 *** ：坚持一星期，你的投篮命中率绝对能达到百分之四十。 *** 一：在三分线内，篮筐两边画圈，正中一个圈，然后在正中和两边的圈中间再加两个圈。起初使用立定投篮，但关键在于你的握球姿势一定要正确，如果不正确，即使再怎么练习，效果也不会太好。

加强规范化投篮动作的练习：投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，较终达到动力定型。

动作规范化：提高投篮命中率的首要步骤是确保动作准确。这涵盖手指对球的控制、投篮时的发力顺序、投球的手腕部位、持球的姿势、侧身角度、左手对球的稳定作用、柔和地扣腕以及最后通过手指拨球的技巧。 统一投篮方式：为了确保稳定性，应养成在所有情况下采用同一投篮方式的的习惯。

科比等NBA他们的技术怎么练出来的等、弹跳力?

〖One〗科比的底线突破得分能力很强，而且变化多样。他主要通过切入后的拉杆上反篮得分，也有沿底线突破后在篮筐一侧起跳，空中180度转向另一侧投篮，极其难以防守。这要求球员在空中的滞空能力和调整能力极高，目前联盟中只有科比做过这样的动作。

〖Two〗可以毫不夸张的说，旋转反扣在现nba中只有kobe用过，并且用的很好，无论是扣篮的高度和力度都不错，而对防守方来说，一旦他起跳是很难封的，如果有身体接触会被吹，而自己又和对方的扣篮手较远，所以很难防，但我个人认为，这类动作用的少点好，若对方故意犯规，24号必将付出惨重代价。

〖Three〗首先，要注重全身的力量训练。力量训练是提高弹跳力的基础，但训练方式和强度要合理安排。更好由专业教练指导，每周进行2到4次的大力量训练，以杠铃进行大负荷练习，如负重蹲起、提铃、抓举等，这些练习的成绩越高，弹跳力也就越好。其次，力量训练要与小力量训练相结合。

〖Four〗- 小力量训练指使用轻量训练器械和哑铃，目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪。这种训练可每天进行，但更好不要与大力量训练同时进行。每节训练课时间不宜过长，5至2小时为宜，保持强度与密度的平衡。 速度训练对于提升弹跳力同样关键。进行反复冲刺训练，次数可根据个人耐力调整。

〖Five〗科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练 *** ，这种 *** 的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。 什么是“6-6-6”训练 *** ？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。

〖Six〗跳投的 *** 】 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝℡☎联系：屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

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