为什么说在女性生理期是减肥福利期 (有人说女性生理期是减肥黄金期)
为什么说在女性生理期是减肥福利期 (有人说女性生理期是减肥黄金期)
女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。
1、这种说法是没有科学依据的。因为妇女的胃肠道和消化功能在生理期没有变化，所以在经期吃东西不可能不发胖。
2、虽说“生理期吃不胖”是谣言，但有些姐妹有了这个错误意识之后，就有了放肆吃喝的借口。
3、有人说女性在月经期间吃很多也不会长胖的，这种说法其实是不正确的！女性在例假期间的身体吸收能力确实比我们平同时的吸收能力差一些。可以适当的多吃一些，但是如果说吃特别多的话，还是很容易让自己的身体发胖的。
1、女性减肥黄金期真的吗具体来说是中期(月经开始后的第11-19天)，这时候被称为是减肥黄金期。女性一般在月经后第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。
2、具体来说，每次月经结束后的一周，这段时间是女性减肥的黄金时期，因为激素的变化，月经后一周是激素水平急剧下降的时候，食欲会下降，新陈代谢会提高，如果在此期间采用正确的减肥方法，合理饮食，积极运动，减肥效果会相当好。
3、减肥要把握好时间，像例假之后的十天，产后六个月之内等，都是减肥的黄金期。（一）月经期之后 例假之后比较适合减肥，在这个阶段减肥，不仅对身体有好处，还能获得比较明显的效果。
4、现在有不少女性都喜欢在月经期间减肥，而且根据调查发现，女性在月经期最后两天及月经期后的一周之内都是减肥的黄金时间，女性朋友可以抓住机会在此期间减肥。但是，女性朋友在减肥的时候*通过运动的方法来减肥。
具体来说，每次月经结束后的一周，这段时间是女性减肥的黄金时期，因为激素的变化，月经后一周是激素水平急剧下降的时候，食欲会下降，新陈代谢会提高，如果在此期间采用正确的减肥方法，合理饮食，积极运动，减肥效果会相当好。
经期减肥的原因是因为荷尔蒙波动导致脂肪燃烧。
心情愉悦，水分排出。在月经结束后的一段时间里面，女性普遍会存在心情愉悦的情况，想要减肥的其中一个重要因素就是心态，所以这段时间减肥能够达到一个较好的效果。
例假后减肥高峰期在经期后第七到十四天，女性一般在月经来后第十四天开始排卵，雌性激素分泌达到顶峰后开始减少，而孕酮分泌开始上升。
减肥黄金期就是在月经结束后一周的这段时间。
1、抓住减肥黄金期，减肥减脂3倍速生理期1-7天=减肥福利期 这个阶段正处在生理期，女生身体往往比较脆弱，体内的黄体素和雌激素分泌也较低，所以这段时期可以暂停减肥计划，储备能量为下一阶段的减肥做好准备。
2、瘦身福利期(月经第1-7天)。瘦身超速期(月经第8-14天)。瘦身平快期(月经第15-21天)。瘦身缓慢期(月经第22-28天)。瘦身福利期(月经第1-7天)。
3、芒果和雪梨去皮切成丝，山楂片切丝；把准备好的所有材料都一起盛入碗里，浇上适量蜂蜜均匀搅拌；山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色，所以为了能够保证其*的效果，还是现吃现拌*。
4、所以如果你想要减肥的话，在瘦身福利期的效果是*的。当然，平时也要有适量的运动，适当的饮食，避免反弹。经期怎么减肥 在经期的最后两天进行一些比较轻松的运动，比如瑜伽，快走等，避免剧烈运动。
5、而且身体本身是有自我恢复的能力，无需担心由于运动所到带来的不适感。虽然可能会引起身体上一定的疲劳与酸痛通过后期休息可以缓解。
1、假的，不靠谱。这时候可以通过适当的节食，多运动，控制好运动的时间来减肥。
2、生理期后7-14天=减肥黄金期 这个阶段被称为“黄金减肥期”，由于体内雌激素分泌增加，身体代谢加快，消化功能*，新陈代谢会保持较高的活跃度， 非常利于脂肪消耗。
3、减肥要把握好时间，像例假之后的十天，产后六个月之内等，都是减肥的黄金期。（一）月经期之后 例假之后比较适合减肥，在这个阶段减肥，不仅对身体有好处，还能获得比较明显的效果。
4、但是这样可能可以抵上一个月的减肥效果，这就是为什么很多教练会说，生理期间是*的减肥黄金期。我们要善于发现自己擅长的运动，并且提高我们身体整体的调节能力，就可以在短期内减肥。
