科比训练时怎么对待队友,科比坚持凌晨4点练球的秘密

科比最不喜欢的队友都是谁?

其中美媒认为科比不喜欢林书豪，是因为当时那支湖人整体实力不佳，科比讨厌失败，也讨厌那支球队相关的一切。

科比坚持凌晨4点练球的秘密

科比·布莱恩特的坚持凌晨4点练球的故事，是NBA历史上最努力球员的典型代表。他每天坚持这个习惯，直到退役。科比的这种做法在NBA中广为人知，他的这种精神和自律，也成为了许多人的榜样。科比之所以在凌晨4点训练，是因为这种方式能提高训练的效率。

科比说的洛杉矶四点钟的太阳英文原句是：Ive seen the 4 a.m. in Los Angeles.科比布莱恩特，这位篮球传奇人物，以其非凡的毅力和对篮球的热爱而著称。

在一次深入的访谈中，记者好奇地询问科比为何能展现出超凡的实力，科比用一个反问揭示了他的秘密。他问道：你了解洛杉矶凌晨四点钟的景象吗？记者对此表示疑惑，科比接着解释道：那时，满天繁星映照着稀疏的灯火，我耳边回荡的只有篮球击中篮筐的清脆声。

球技方面。只能说动作美如画了，得分方式多样，特别是后仰跳投。有个谣言说科比凌晨4点钟就会起来练球，不知道真假，但他很勤奋就对了。一个靠勤奋的球星谁不喜欢，而且还是一个帅气的光头。性格方面。自信，当年要求球队只能流奥胖或者他，球队老大只有他一个。

又让我想起科比那句励志的名言，你知道洛杉矶四点的样子吗，科比解释自己成功的秘密就是每天凌晨四点起来练球。你有多久没有感受过清晨的气息了？很多成功的球员有着耀眼的表现，也有全明星赛中的幽默，有着刻苦的训练，赢得比赛后的放松。

科比退役之战威胁队友咋回事

1、然而这种不顾及队友的好胜心，有时也会让队内的气氛发生改变。外界不止一次传出科比布莱恩特对队友怒喷垃圾话，甚至大打出手的报道，虽然这些报道无法证实是真是假，但是所有跟科比共事过的队员都表示科比的好胜心绝对是他们认识的人当中最强的一个。

2、科比那一次的60分是NBA历史上退役之战的更高得分，那么问题来了，在湖人对阵爵士的这一场比赛，爵士是否存在放水呢？科比当年为了这一场比赛，特地休息了几场，为的就是为了能够在最后一场比赛中发挥出色。

3、赛前，全世界对科比的告别战充满敬意。全球近500名记者申请了媒体证，科比的退役受到了前所未有的关注，湖人队的宣传力度堪比西部决赛。科比得到了联盟、球队和众多名宿的致敬，从“魔术师”约翰逊的致辞到科比的前队友和对手的敬意，都体现了科比在NBA的影响力。洛杉矶地铁站甚至将科比站名改为向他致敬。

4、凌晨四点，我口渴了。习惯性的打开床头灯，抓起印着24号的水杯，又习惯性的打开手机：出于职业习惯，只是想看看篮球新闻。近两百条推送让我仿佛置身异界。“据TMZ报道，科比.布莱恩特因直升机事故丧生。”我不相信，迅速起身打开电脑推入外网，证实，科比，离开了。

5、只是他们各自的态度不同而已，科比对于队友的要求比较高，问他对自己的要求也很高，所以经常因为队友达不到自己的预期，可能就会比较严格。这样对队友来说，自然就会非常不舒服，所以才会造成这种情况发生。

科比在平常的训练中是如何努力的?

1、一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是之一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。

2、科比一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，他通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，他会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，会去练习投篮。其他的时间，有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。NBA有很多训练刻苦的球员。

3、有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。1小时器械训练 科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。

21年前,科比和奥尼尔在训练中大打出手,当时到底发生了什么?

1、更大的导火索就是在2004年的鹰郡事件（科比当时非常低迷），他的生活、他的家庭变得一团糟，但是那个时候奥尼尔并没有支持科比，不但没有支持，反而还拿他的事情开玩笑，让科比非常生气，更甚者的是，科比还在采访中爆出了奥尼尔的私生活，于是这才是两个人正式决裂的时候。

2、在一场队内训练赛中，科比当时只是湖人队的替补球员。但他却和奥尼尔扯上了关系，原因是奥尼尔在球队打球时一直在喷垃圾话：“干掉那个XX”，事后看来，科比打了一段时间才意识到奥尼尔在喷自己。但年轻有活力的科比不顾这一盘，立刻回击了奥尼尔，说出了类似不服的话。

3、那时候奥尼尔已经对科比的表现不满，所以在第二个赛季的训练中奥尼尔常常针对科比。结果就在1999年2月份的一次训练中，科比在对位琼斯的过程中连续命中，这让奥尼尔非常不满，他告诉琼斯拿出真本事来，不能让科比继续得分了。

4、此前，科比和奥尼尔最近在一档采访中透露，在1998-99赛季，他们曾在一场比赛中爆发争吵并大打出手。而近日，科比在Jimmy Kimmel（吉米鸡毛秀）节目中再次谈到当年跟奥尼尔打架的事情表示：当时是他先出手的，我根本就近不了他身啊，后来我还手大家就都围过来劝架了。

5、然而在2004年，奥尼尔和科比之间出现了关系破裂的情况，最终这对天选组合也以解散而收场，这在当时让很多湖人球迷陷入心碎。 第二，科比跟腱断裂。

6、但科比却以毫无争议的优势拿到了这个冠军，他的动作其实并没有什么创意，甚至决赛中得到50分的那个胯下换手扣篮也在几年前被当时的扣篮冠军森林狼的莱德做过的。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除