科比怎么长高的(科比长高小技巧视频教学)
科比怎么长高的(科比长高小技巧视频教学)
科比长高20cm有6个阶段。第一个阶段，中投1000个，3分1000个。第二阶段，跳箱子。第三阶段，20到30次100米冲刺。第四阶段，10到15组举杠铃，每组10到15个。第五阶段，400个深蹲。第六阶段300个俯卧撑。
1、科比·布莱恩特的官方身高是198厘米，体重96公斤，臂展211厘米，垂直弹跳98厘米。 在NBA选秀时，科比的身体测试数据并不算特别突出，他的天赋虽然不错，但并非爆炸性。
2、科比的裸足身高为98米，或者说是6英尺6英寸。 他的体重大约为93公斤，换算成磅约为205磅。
3、科比·布莱恩特的官方身高是98米（6英尺6英寸）。 他的体重为98公斤（220磅），这为他在场上的对抗提供了优势。 科比的臂展达到了11米，这在他防守和争夺篮板球时提供了巨大帮助。 他的站立摸高为69米，显示了他在篮筐附近的高度优势。
科比长高20cm有6个阶段。第一个阶段，中投1000个，3分1000个。第二阶段，跳箱子。第三阶段，20到30次100米冲刺。第四阶段，10到15组举杠铃，每组10到15个。第五阶段，400个深蹲。第六阶段300个俯卧撑。
科比小时候两岁起就喜欢上了篮球，所以经常锻炼，他主要锻炼腿部肌肉（练腿部肌肉长个），骑自行车，慢跑，蹲起，但想长高，*是去跳绳，但量要适中 ，4，没事经常跳一跳也会长个的，打打篮球。
后天因素，科比从3岁开始接触篮球，到14岁第一次扣篮，证明他长期的锻炼是切实有效的。长期进行跑步，延展，跳跃对肢体特别是双腿的锻炼拉伸有极大帮助。其次，科比家的生活水平、膳食条件都算不错，科比自身的作息也较为规律，这对于青春期成长中的人也非常重要的。综合这些因素慢慢就长高了呗。
亲，科比长高最主要的秘诀恐怕就是强大的遗传基因了。尽管没有征战过NBA，但老科比年轻时也是非常有名的篮球运动员，在欧洲尤其是意大利名气不小。科比从小就是在意大利长大的，其篮球启蒙老师肯定是父亲。老科比身高也超过了90米，司职得分后卫，所以科比的身高和篮球天赋绝不是偶然的。
他14岁就可以扣篮的。他的爸爸以前也是NBA，基因影响大 他7岁开始打球，篮球对身高有好处。他爸爸打NBA，当然有钱。所以吃的好，营养丰富。具体食物我也不清楚=。
科比13岁身高1米78。据费城篮球博物馆负责人兼76人球队顾问的索尼·希尔回忆，科比13岁那年。结束意七年大利生活，回到自己的家乡费城。那时候的科比身高178cm，说着一口的意大利腔调的英语，孩子们不愿意与科比交朋友，他甚至被嘲笑包围。所以得知科比13岁身高1米78。
一楼的你笑死我了，姚明12岁才180几呢。。 身高可能170左右吧，和普通nba这个时期的同龄人差不多（不是例外的C那种），他在12岁那年1对1篮球比赛中打赢他的两个姐姐（两个姐姐不是一般人可以打败的，都是女篮球员），但直到15岁才打败他的父亲（前nba球员）。希望有帮助。。
我的情况和你差不多，也是小学就开始练田径，身体素质也还凑合，也就是身高比你高点，12岁时168，但这不是问题，我也有同学初中比我矮，现在一样188，这些都是未知数。而且身体素质只是一方面，是可以通过刻苦训练提升的。
科比十一岁时，他的身高应该在50米至55元左右吧。
