科比颠球姿势教学图片大全〖打篮球有什么方法能快一些提升控球能力 〗

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1、以下是一些参考练习方法：身前两手相互传接球练习，增强手指和手腕的协调性。原地运球，体会手指、手腕的吸下按动作，以及手触球的部位和控制球的感觉。行进间运球，提高运球动作与脚步的协调配合能力。单手左右侧绕球，提高手部灵活性。胯下换手抓球练习，提高手速。

2、练习打篮球控球建议这样：多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。注意变化运球姿势。比如多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。

3、首先是胯下运球，练习胯下运球的*方式是不看球，然后球在胯下运来运去，同时，要渐渐加快速度，练习时间不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。

篮球新手想要快速入门篮球,应该怎样练习?

从自我调整开始：篮球非常讲究身体的协调性，因此需要保持持续的锻炼，以提高自己的协调能力。掌握运球技巧：保持对球的感觉至关重要。应该经常练习个人运球，以培养对球的手感。锻炼传球技能：传球的时机和力度需要通过勤奋练习来掌握。

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

我建议你练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据你自己的情况来定）。

分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助

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