印度68岁奶奶为支付丈夫医疗费,鞋子磨烂赤脚夺马拉松*(赤脚跑马拉松的女人)

印度68岁奶奶为支付丈夫医疗费,鞋子磨烂赤脚夺马拉松*

1、一位68岁的印度奶奶拉塔·卡莱（Lata Kare），为了筹集丈夫的医疗费用，决定参加一场马拉松比赛。这场比赛不仅关系到丈夫的健康，还关系到家庭的财务状况。尽管卡莱平时并没有运动习惯，但她热爱走路，这也为她参加马拉松比赛提供了信心。

长期赤脚有什么好处或坏处?

1、强身健体：吃完饭后赤脚走路，能够起到促消化的效果，有利于改善食欲，还能够刺激内分泌系统和神经系统使身体变得更加强壮。促进血液循环：赤脚走在鹅卵石上，能对于足底的穴位刺激，缓解一天的疲劳，促进皮下的血液循环，使血管保持畅通，对身体会有很多好处。

2、好处：由于赤脚走路可以使脚和地面*限度地贴合在一起，小孩能够清楚感觉地面平坦，增加脚部与地面的摩擦，训练走路姿势。赤脚走路能训练足底肌肉和韧带，促进肌肉、韧带发育；坏处：赤脚走路时脚部没有防护措施，如果地面有硬物，可能划伤脚部或受到碰撞。

3、坏处：对脚的表皮有较大的伤害，长期打赤脚，脚的表面会变得粗糙。有时踩到碎石子等之类，会割破表皮。好处：赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。

4、首先，赤脚行走*的好处在于对足部和小腿肌肉的自然锻炼。通过赤脚，我体验到了脚部的解放，轻盈的步伐与自然按摩相结合，仿佛回到了人类的原始状态，激发了身体的奔跑本能。起初，足底对石子的敏感逐渐转变为对路面的适应，脚掌耐力和小腿肌肉得到了强化，我甚至能在粗糙的柏油路上小幅度跑跳。

奥运会历史上第一个马拉松黑人*,被称为“赤脚大仙”的是谁?

由于他那次比赛是赤脚完成的，这个不寻常的举动为他赢得了“赤脚大仙”的别名。 四年后，在东京奥运会上，贝克勒再次以破世界纪录的成绩，成为首位蝉联奥运会马拉松*的运动员，巩固了他的传奇地位。

阿贝贝·贝基拉。在罗马奥运会上，非洲运动员阿贝贝第一次获得马拉松*。记者、摄影师把这位来自埃塞俄比亚的长跑家包围起来，向他祝贺，提各种问题，并好奇地望着那双瘦长有力的赤足……第二天，“赤脚大仙”这个绰号成了报纸上的热门新闻。

阿贝贝·贝基拉，这位埃塞俄比亚的长跑传奇，在奥运会上书写了属于自己的辉煌。在1960年的罗马奥运会上，他成为了历史上第一位赢得马拉松*的非洲黑人选手，因其比赛中始终未穿鞋子，故而被人们亲切地称为“赤脚大仙”。当贝基拉返回祖国，他受到了英雄般的欢迎。

http：//baike.baidu.com/view/105611htm埃塞俄比亚的阿贝贝·贝基拉是奥运会历史上第一个马拉松黑人*，被称为“赤脚大仙”在罗马奥运会上，非洲运动员阿贝贝第一次获得马拉松*。

赤脚感受自然,愉悦健康奔跑

2013年至今，身边赤脚跑步的人还不是很多，很少有赤脚跑步的人一起组织活动，更多的是线上跟全国各地的赤脚跑步实践者进行交流。1 个人希望赤脚跑步的理念能够得到更多人的认可，希望更多的人能够了解赤脚奔跑，自然快乐的理念，加入到赤脚奔跑，解放身心的过程中。

以下是一些可能的体验：接触自然：赤脚奔跑可以让你感受到地面的温度、质地和地形，让你更加接近大自然。增强平衡感：赤脚奔跑需要你用脚掌来支撑身体重量，这有助于提高你的平衡能力和协调性。放松身心：赤脚奔跑可以帮助你释放压力，减轻焦虑和紧张情绪，让你感到轻松愉悦。

有以下心理：触觉刺激：光脚走路可以让人感受到地面的温度、质地和凹凸不平，这种直接的触觉刺激会让人感到愉悦和放松。回归自然：光脚走路可以让人更接近大自然，仿佛回到了童年时期赤脚在草地上奔跑的时光。这种回归自然的感觉会让人感到愉悦和满足。

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