教学 超实用1V1单打技巧让你成为单挑高手 科比也爱用 (科比单挑三球教学视频全集)
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转身时，记得利用投篮手一侧的惯性，加速转身，这样能更好地控制投篮方向。在背打过程中，首先要确定中轴脚，通过脚步的提前移动，卡住防守，使转身更加流畅，轻松上篮。熟练掌握后，试着增加转身距离，让防守者难以跟上你的步伐，从而更有效地摆脱防守。
1、三步上篮教学 右手三步上篮：从距离篮筐约3至4米的位置开始，偏向右侧出发。用右手控制球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备起跳。在此过程中，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力跳起，眼睛注视篮筐，右手将球向上投出。
2、篮球三步上篮口诀：一大二小三起跳 一大：就是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，第一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小：就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。
3、第一步，运球后跳起接球，双脚离地后单脚落地。此时，落地的脚作为中枢脚。 第二步，跳起后，非中枢脚落地。 第三步，再次跳起，非中枢脚离开地面，并在球出手后落回地面。低手上篮的步骤如下： 在快攻结束阶段，快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近。
4、步骤一：起跳后接球，单脚落地确定中枢脚。分为两种情况：一是运球后跳起接球，二是接住传球后跳起。其中，运球后上篮和接球后上篮都需要在单脚落地时确定中枢脚。步骤二：起跳后，非中枢脚落地。在此步骤中，要注意只有非中枢脚落地，中枢脚不得再次着地。
5、通过指端将球投出，这被称为“三跳”。在整个过程中，两脚应同时落地，完成整个“三步上篮”的动作。在具体操作时，还有以下几点需要注意： 在运球后跳起接球时，可以选择单脚落地，这时的脚作为中枢脚。 在跳起后，中枢脚后非中枢脚落地。 非中枢脚落地后，球出手再落回地面。
6、教材分析：三步上篮是篮球基础技术之一，对于其他技术学习有衔接作用，掌握它为篮球进攻技术打下基础。学情分析：授课对象为初二（7）班，共67人，大部分喜爱篮球，积极性高，但技术知识了解较少。本课复习运球技术，通过比赛巩固，学习三步上篮，采用分层次教学，提高兴趣。
1、欧文串联球队进攻确实不咋的，但是他*拥有绝杀比赛的能力。加时砍下57分逆转马刺，年轻的欧文给波波维奇上了一课。总决赛迎着库里投致命三分，欧文心理素质太强大。欧文打关键球能力很出色，越是比分胶着，欧文越是能展现出杀手本色。欧文才27岁还没有到达顶峰，属于他的时代远远还没有到来。
2、迈克尔-乔丹：在职业生涯中，乔丹共在25场比赛中投中致胜球。1998年总决赛第六场，他投中的致胜跳投帮助球队夺得第六次总*，给爵士队球迷留下失望、惊讶和恐惧。 拉里-伯德：伯德是场上的关键先生，总能演绎教练的部署。
3、NBA历史绝杀次数排名中，勒布朗·詹姆斯排在第四位，他完成了7次压哨绝杀。 文斯·卡特，以5次压哨绝杀的成绩，在NBA历史上留下了他的名字，这位扣篮王同样以他在关键时刻的大心脏而著称。
SS级：伦纳德 伦纳德是现役球员中手掌*的球员之一，或许没有之一。不同于其他球员是用手指抓紧篮球的做法，伦纳德在单手持球时手掌更像一个吸盘。如果大家仔细观看伦纳德的手指与篮球的接触位置，就会发现他的手掌几乎能覆盖整个篮球面积的一半，非常*。伦纳德单手持球的另一个显著特点是牢固而有力。
SSS级：威尔特·张伯伦 张伯伦的名字与单手持球能力紧密相连。尽管现代年轻球迷对他不太熟悉，但他在场上的统治力不容小觑。他曾两次夺得NBA总*，一次荣获最有价值球员，并积累了众多个人荣誉。张伯伦在比赛中曾创下的100分纪录，体现了他非凡的得分能力。
麦迪销魂单手持球 论个人天赋和能力，麦迪可以称得上联盟第二，也很少有人可以称得上联盟第一，因为麦迪确实是世间少有的篮球天才，而他也经常实现单手持球。
1、*的弹跳和滞空能力让乔丹在空中有无数种方式能够帽下来，这样的人简直就是天生的单挑机器。SSS级：杜兰特 但是，要说我心中，三次运球限制下最*的单挑手，那自然非杜兰特莫属了。
2、跟哈登单挑应该是一件非常无聊的事情，因为要是上强度防守哈登的话，总能被他抓到犯规。你要是不上强度，不管他的后撤步投篮还是节奏运球都能把你耍得死去活来。也就是说跟哈登单挑，你永远就是待宰的羔羊。
3、作为一个超级分卫，过去几个赛季哈登的表现很出色，他进攻端几乎不可阻挡。除了造犯规和后撤步三分之外，哈登一对一单挑的能力也极其出众，是可以从一号位单挑到五号位的大神。而他进球后的庆祝动作很有特色，是人尽皆知的撒盐。这个动作成为了哈登的专属，浓密的大胡子配上撒盐动作，*值得A级。
1、文章标题：科比门徒二科比师训 文章内容：第一集，科比讲述在中国有许多热爱篮球的人，他们对篮球充满热情，愿意为篮球付出努力。科比强调，只要充满热情并付出努力，就必定会有惊人的成果。
2、科比门徒广告：只要心够决，你就能征服痛苦，利用并控制它。实现你的梦想，从挫折中学习，学习胜利。将所有痛苦、失败和批评转化为激情，追求荣耀，出手夺球，出手绝杀。只要你真正渴望，你就能做到任何事。心的力量是无穷的，它可以引领你克服一切阻碍，实现你的梦想。
3、每集《科比门徒》都会出现KOBE对门徒的训话，但只有在第5集才亲自教门徒们打球。该节目十分励志，吸引了很多KOBE球迷的关注。
4、其中说到科比有八大门徒，全都是中国街球界的闪耀新星，并活跃于耐克训练营，逐渐成为街球的新星。他们的资质与能力得到了耐克训练营的肯定，才加入了这个明星云集的集训中心，得到了科比等*球星的指导。
