马拉松比赛中扭脚如何处理 (马拉松运动员脚踝受伤了)

马拉松比赛中扭脚如何处理?

按照PRICE的顺序正确处理伤口可帮助减少损伤、止痛和消肿。保护（Protection）：扭脚后应立即停止活动，保护患部，避免患部二次受伤或负重。同时向周围人群求助，帮助伤员转移到运动场地外的安全地带。休息（Rest）：在受伤后进行充分的休息能够保护肌肉、跟腱和其他组织，防止伤势恶化。

残运会冠军黄关军、越野跑名将梁晶是如何在甘肃马拉松事故中遇难...

1、黄观俊是绵阳马拉松爱好者中的佼佼者。他是一名残疾运动员。在天津举行的第十届残奥会和第七届特奥田径马拉松比赛中以2小时38分29秒的成绩跑进了终点，获得男子马拉松听力障碍冠军。黄观俊从小就喜欢跑步。2015年开始练习长跑，多次参加四川残奥会。2018年参加全国残疾人田径锦标赛，获得万米冠军。

2、随着国民生活水平的提高，人们也开始注重身体健康，马拉松便这种种健身方式被更多人所追捧。最近甘肃的一场马拉松比赛却成了很多越野跑达人的噩梦，包括了马拉松圈内很有名梁晶和残运会冠军黄关军，比赛过程中究竟发生了什么。

3、该选手遇难的原因是因为在比赛途中遭遇到极端天气而没有防护措施最终身体失温而导致遇难。这个事件前段时间在全国引起了很大的轰动，因为在这次越野跑中不仅仅是梁晶艺人遇难，跑在前面的众多精英选手都命丧此次比赛，21条鲜活的生命就因为这次比赛而结束了他们的人生。

4、不光有梁晶，这次丧生的还有残奥会的冠军黄关军，他是一个聋哑人，所以，在遇到这种情况的时候没有办法进行呼救，只能看着自己体温一点点流失，最后去世。在人们发现他的时候，他已经没有生命体征了，而且他的好友非常悲痛，一直在认为医护人员在开玩笑，这件事情并不是真的。

5、顶尖选手梁晶在事故中遇难了其中超马圈里面的领军人物，梁晶也在这场比赛当中不幸遇难。当时梁晶一直处在失联的状态，让好朋友也十分着急。再后来梁晶的教练确认，梁晶在这场比赛当中不幸遇难。梁晶他是很优秀的，在很多场马拉松比赛当中取得了很好的成绩。

6、黄关军是一名聋哑人，是全国残运会的马拉松冠军，属于马拉松选手中的精英。实际上，能参加马拉松的人，都是身体素质很好的，要不然也跑不了那么远的路。但就是这些人，遇到了失温情况，也照样扛不住。实际上，遇难的选手中多数都是经常跑马拉松的，他们跑下去的距离太远了，对自己也太自信了一些。

马拉松比赛中损伤怎么办

马拉松比赛中损伤怎么办1 小腿抽筋 跑步抽筋是大家在日常生活中常会碰到的情况，在马拉松赛场上也是最常见的运动损伤之一。重庆国际女子半程马拉松比赛开始的时间正好是初冬，而造成抽筋的一大原因就是天气太凉，肌肉没有活动开。

当出现“极点”现象时，有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后，就能恢复正常，继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗。

- 肌肉拉伤或踝关节扭伤，应退出比赛并寻求医疗帮助。

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