马拉松运动员冲刺能力差,兴奋剂能让运动员变多强

马拉松爱好者和职业运动员在哪里有差距?

1、职业马拉松运动员与爱好者在训练、比赛和饮食等方面的差异显著。他们的目标是在运动能力上达到*，而大多数爱好者跑步主要是为了健身或突破自我。 将业余爱好者的跑步水平与职业选手相比较，实际上并没有太大的意义。

兴奋剂能让运动员变多强

1、兴奋剂有很多种，促蛋白合成类固醇是其中一种，此种兴奋剂可以使男性肌肉力量增加38%，对于举重运动员来说，仰卧推举可以增加约15磅，蹲举约增加30磅。可以说，此种兴奋剂可以让举重运动员瞬间强的离谱。另外一种常见的兴奋剂：人类生长激素，此种兴奋剂可以让运动员冲刺能力增加4%。

2、兴奋剂的种类繁多，其中促蛋白合成类固醇就是一种。这种兴奋剂能够使男性的肌肉力量增加38%，对于举重运动员来说，使用后仰卧推举的力量可以增加约15磅，蹲举的力量可以增加约30磅。因此，这类兴奋剂可以让举重运动员在短时间内变得异常强大。

3、这种兴奋剂可以使男性的肌肉力量增加38%。对于举重运动员来说，仰卧推能增加15磅左右，深蹲举能增加30磅左右。可以说，这种兴奋剂能让举重运动员突然强壮起来。当他们使用的这些兴奋剂进入人体后，会直接刺激他们的精神中枢，使他们的精神变得非常兴奋，甚至在长期运动后也不会感到疲劳，从而提高运动成绩。

4、兴奋剂能够提升运动成绩，主要作用机理是增加肌肉爆发力。 在短距离和力量比赛中，兴奋剂尤其被运动员滥用，尽管这些药物的效果因种类而异，但它们普遍旨在增强肌肉性能。

5、增强体能 运动员给身体注射兴奋剂的时候，能够在短时间内增强身体的体能，从而提高比赛的胜算。增强控制力 如果运动员在参与比赛的时候，给自己打了兴奋剂，那么能够有效地提高自身的控制力。

6、根据《自然》杂志，这类兴奋剂在和运动共同作用下可以使男性肌肉力量增加38%，女性服用效果更明显。加利福尼亚州立大学的Thomas D. Fahey试验表明，服用类固醇可以使运动员体重平均增加约4磅，去脂体重平均增加约6磅，举重运动员来在进行仰卧推举和蹲举时，他们的负重可以分别平均增加约15磅和30磅。

马拉松运动员速度训练方法

1、马拉松运动员的速度训练方法 反应速度是指人体对各种信号刺激的快速应答能力，例如发令枪。 动作速度指人体快速完成动作的能力，这包括技术动作中的击打、蹬伸速度以及连续完成某个重复动作的频率，比如跑步的步频。

2、马拉松训练方法包括以下几种： 重点突出大里程训练：这种方法被澳洲、日本等国家的运动员广泛接受。他们每周的训练量为210-250公里，如克莱顿在准备期达到280-350公里。 重点抓质量训练：这种方法主要基于越野跑的基础上增加场地训练，适用于欧美运动员。

3、业余跑者，跑步初期，不太建议进行纯粹的无氧训练，但可以在有氧训练中适当结合一些无氧训练。例如：当天的训练计划是有氧训练20km，你可以前16-18km按照有氧配速跑，最后2-4km可根据自身体力情况逐渐提速，达到无氧状态（170～180次心率/分）。这样的混合氧交叉训练手段，对提高业余跑者的运动能力更好。

为什么马拉松选手最后不冲刺?

因此，马拉松选手在最后阶段不冲刺主要是由于体能耗尽以及确保自身安全的原因。

所以马拉松选手最后阶段不冲刺是出于体能耗尽和安全方面的考虑。

因为马拉松是竞技体育里最讲究经济性的。跑马拉松的最完美状态，就是在抵达终点的同时将自己的能量输出完毕。

马拉松赛事中，何引丽与非洲选手激烈争夺*，却因志愿者递送国旗的行为，导致她痛失*。志愿者的举动在最后冲刺阶段打断了何引丽的呼吸节奏，使她难以保持冲刺状态。在马拉松比赛中，保持良好的呼吸节奏至关重要，尤其是在冲刺阶段。志愿者们的举动不仅破坏了比赛的公平性，也影响了运动员的正常表现。

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