科比的背后运球教学〖科比突破过人时候的速度如何训练 〗

天哪，我简直不敢相信我的眼睛！今天由我来给大家分享一些关于科比的背后运球教学〖科比突破过人时候的速度如何训练 〗方面的知识吧、

1、训练 *** ：反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

2、这得分两块，之一块是身体训练，这个是有科学 *** 的，锻炼爆发力，启动速度，但是任何人都有极限。第二块是我特别想说的，就是意识训练。突破的速度不是说要绝对速度多快，而是相对速度。就像科比谈自己打球的时候，看防守人的脚部方向，要根据对方的脚步位置和朝向来做动作，这样可以事半功倍。

3、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。

科比背身交替运球是否违例

〖壹〗、科比在背后运球中手并没有接触到篮球下部，也没有抓住球，更没有直接双手换球。不属于违例。

〖贰〗、街头篮球中的科比背身交替运球2，这是一个独立的技能，你只需要按照游戏指引将其装备上即可。在使用技能时，技能的释放顺序至关重要，不同的角色有不同的技能序列。例如，对于前锋角色，灌篮动作有其特定的顺序；同样，后卫的角色也会有相应的A人顺序。

〖叁〗、另外篮球比赛中有个8秒过半场及24秒进攻规定，如果你在原地运球次数多了超过这个时间规定也同样的是属于违例。运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。二次运球是指球员运球后双手触球，此时再次运球就算二次运球违例。

〖肆〗、目前，后仰三分并没有明确的进球机制，及时是NP传球，大概率也会不进。科比背身交替运球背身交替运球背身运球、换手突破背后运球之所以把这5个技能放在一块儿写，是因为这是经过诸多前辈总结出来最有效的5种进攻破防手段。

〖伍〗、三分线外横向移动然后急停跳投。2。变相切入转体反身扣篮。交叉步晃开对手，不停地晃动永远不知道真假。负角度后仰跳投，背身单打加上梦幻脚步令对手无计可施。想了解更多，多看一下他的比赛。

科比篮球过人招式有哪些,分别怎样突破(文字详述),别给我传视频_百度知...

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。很专业的，我也是篮球行家。有事问我帮你搞定。

背后运球和胯下运球

学习胯下和背后运球可以提升你的篮球技巧。首先，你可以练习绕十字运球，先扎个马步，两腿分开，用惯用手运球绕着一条腿画圈。熟练后尝试用非惯用手。进一步练习时，可以抬起头不看球重复动作。最后，熟练后可以双手绕十字不看球。接下来，你可以试试胯下运球。

首先，你可以先单独练习每一种动作。比如，先练习胯下运球，确保你能流畅地完成这项动作。然后，再练习背后运球，确保你的背后运球也能达到流畅的效果。最后，练习转身动作，确保你的转身动作足够自然。当每种动作都熟练掌握后，你可以开始尝试将它们串联起来。

篮球运球6种方式分别是高运球、低运球、交叉运球、胯下运球、背后运球、运球突破。高运球：两腿℡☎联系：屈，目视前方，用手腕和手指控制球，使球从腰的高度运球，同时保持身体稳定。低运球：两腿弯曲，重心下降，用手腕和手指控制球，使球从膝盖以下的高度运球，同时保持身体平衡。

胯下运球这个名词相信大家再熟悉不过了，但是具体应该怎么操作呢，很简单，当左手持球的时候轻按一下D+S，就出来了。

相对于体前换手运球和胯下，背后运球难度确实大了不少，但经过正确的训练，慢慢的也就得心应手了。很多人是为了背后运球而背后运球，整个人都往后倾斜，看着像要摔倒的样子，这样是不对的，正确的做法是屈膝，背部与小腿保持平行。

背后运球1，进行背后运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。2，背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。3，背后运球可以和胯下运球相结合。

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〖壹〗、就在即将形成背打贴身之前，突然松开运球键并加背后方向，继续按着加速键形成运球转身，并可突到内线上篮或扣篮。PS：转身运球以及背后运球可以结合的操作技巧有很多，例如跳步扣篮，或者结合特殊投篮键双转身扣篮等等。不在此一一列举。

〖贰〗、八字游走/保持控球在身后，如蝴蝶翩翩，用右手和左手轮流在身体周围以8字形游走，让对手无法预判。节奏变换/双脚稳如磐石，扎马步，将球按照节奏：右手右后/，左手左前/，左手左后/，右手右前/，右手右后/，环抱你的身体，同时脚跟随着节奏后退。

〖叁〗、步骤一：控球游走/保持控球，使用8字游走的方式，双脚稳如磐石，用右手（右后）与左手（左前）交替，再转至左后（左手）和右前（右手），形成流畅的节奏。同时，你的脚步要随着球的路线后退，保持动态平衡。

篮球过人技巧

〖壹〗、胯下运球胯下运球是过人时最实用，也是最常用的一招。

〖贰〗、单手虚晃变向在快速推进时，用右手持球，当接近防守者时，迅速将球往左侧拍打，同时左脚向左跨步，紧接着收回篮球至右侧，并利用左脚发力向右蹬，完成单手向右侧的变向。（左手持球则方向相反）这一技巧的优势在于动作快速，脚步灵活。

〖叁〗、以下是篮球过人的一些小技巧：低身姿和弯腰：保持低身姿可以降低重心，增加稳定性，并使你更灵活地进行过人动作。快速变向：在过人时，突然改变方向可以让防守者无法及时调整防守姿势，给你足够的空间进行进攻。使用假动作：通过变换动作和用眼神来欺骗防守者，制造出机会来进行突破。

〖肆〗、打篮球过人技巧有很多种，以下是一些常见的技巧：交叉运球：将球从一只手运到另一只手，同时交叉腿过人。过脚：运球时用脚将球拨起，然后迅速运过对手的脚。背身运球过人：背对对手，用身体与背部保护住球，然后迅速转身过人。尖头运球过人：利用球的尖头将球向一侧偏移，然后运过对手。

〖伍〗、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下。使对方误以为自己要像试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，再接着转身。在准备突破对手的时候，将球拉回来之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，这时候就有可乘之机。

〖陆〗、变向运球。运球至对方跟前，右手掌扣篮球（犹如手腕将球钩住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作。如果对方被你骗了，重心左移，那么当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。

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