玉米糊 黑芝麻糊的营养和功效(玉米糊的功效与作用)

玉米糊、黑芝麻糊的营养和功效

1、现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素BB多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。

玉米面糊糊的做法与功效

玉米糊中含有丰富的叶黄素、磷脂及黄体素，能直接作用于大脑，有助于促进脑细胞的生长，也意味着能很好的促进智力的发育，这对于提高记忆力有比较好效果。

其次，玉米糊含有丰富的蛋白质和脂肪，是人体必需的营养素之一。每100克玉米糊中含有约9克蛋白质和2克脂肪，可以帮助维持身体的正常生理功能。此外，玉米糊还含有多种维生素和矿物质，如维生素BBE、镁、铁、锌等。

步骤：将玉米粉倒入大点的碗中。加冷水调成糊糊。奶锅加两碗清水大火烧开，倒入调好的糊糊转小火，边烧边搅拌。直至玉米糊熟透，加适量红糖调味。盛出装盘。小贴士 玉米糊一定要用冷水调。

玉米面糊做法一，材料 玉米面适量 做法 玉米面三汤匙。加入清水，边加水边搅拌，至玉米面成稀糊状。砂锅内注入适量清水，如果不喜欢太稀，可以少加水。

炒糊的玉米有何功效

1、炒糊的玉米入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。玉米（拉丁学名：Zea mays L.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。

2、玉米糊可防癌 玉米糊中有大量的维生素A和谷胱肽存在，这些物质都是天然的抗癌成分，它们可以控制癌细胞的生成，也能抑制它们的再生，对减少癌症的发生与扩散有很大的好处。

3、提供能量：玉米糊富含碳水化合物和蛋白质，是一种提供能量的食品。增强肠道健康：玉米糊中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和其他肠道问题。

4、有助于促进身体放松，改善睡眠。总之，吃玉米糊有很多好处，可以提供能量和营养、降低胆固醇、促进消化、帮助控制血糖、促进睡眠等。但是，过度食用也可能会导致营养不良等问题，因此要适量食用并注意搭配。

5、帮助消化，玉米炒糊就是碳化了，吸收唾液帮助消化。

玉米糊养胃吗?

1、纯玉米糊低热量，零脂肪，晚餐吃一碗玉米糊，再加两种水煮蔬菜，既满足了口欲又可以饱腹，关键还不会给肠胃增加负担，有利于胃病的恢复。燕麦 燕麦含有的磷、钙、铁等矿物质非常丰富。

2、不可以。玉米是一种粗粮，吃多了容易引起消化不良，玉米粥并没有养胃的功效。小米粥色泽金黄，有“黄金粥”的美称。小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。

3、好。电视上的仙丰斋纯山药玉米糊具有很高的营养价值，无糖精添加，脂肪含量低，可以做为早餐进行食用。此纯山药玉米糊还具有调胃、养胃的作用，好消化，饮用后感觉胃部极度舒适。

4、胃炎可以吃玉米糊，胡萝卜素和纤维素是玉米糊中最重要的营养成分，它们进入人体以后能加快肠道的运动，同时也能让人体内部多种毒素及时排出体外，对结肠癌和便秘有很大的好处。

5、若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

6、盛阳山猴头菇山药玉米糊具有较高的营养价值，适量食用可以为人体提供多种营养素，具有补充能量的作用。

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