乔丹和科比的上下步是什么篮球,,转身 垫步 上篮怎么练哇

今天阿莫来给大家分享一些关于乔丹和科比的上下步是什么篮球,,转身 垫步 上篮怎么练哇 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、转身练习：首先是无球练习，主要练平衡性和脚下力量的稳定性。可以做深蹲起练力量，做起跳转圈锻炼平衡性。然后是有球练习，主要练转身速率和持球稳定性。可以做原地持球后转同时要求球不离手，可控制力量多做几组，达到后转身动作的速率和成功率合格。

2、教师通过讲解、示范“垫步——后转身”低手上篮这一技术动作，在以上动作练习的基础之上结合篮球体会该动作，建立整个动作的正确的运动表象。

3、跳步硬挤入进对方紧逼，冲进去；接跳步突破假装右边突破，骗取防守者的重心；往左边跳步抛投*动作。

4、垫步方法：运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。运球或接到传球的队员并且在移动中，结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地。

5、垫步分为两种形式：一是双脚同时落地的，这种垫步允许你在投篮前有短暂的停顿，可以做假动作，但必须双脚同时着地，且假动作完成后脚不能再移动；二是双脚交替落地，这种方式能让你跨出更大的步伐，类似于3步上篮，但动作完成之后必须立即出手，没有停顿的机会，步幅相对较小。

6、垫步动作应该是这样完成的：比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

soma步算不算走步

soma步不走步。规则中说明队员可以跳起中枢脚传球或投篮，但在球离手前任意一只脚不得落回地面，上下步*的争议在于中枢脚旋转的合法性，当队员停步确立中枢脚后，可以进行合法的旋转。

soma步动作合法，不走步。soma步指一个叫soma的人，在2017年虎扑路人王比赛中，大量使用的一种具有争议性的步伐。该动作的要点为抬起中枢脚，双脚腾空，进行出手。soma步是对“上下步”的演绎与传承，同样是做的上下步，只是换了个洋气的名字而已，该动作合法并不走步。

soma步没有走步了。上下步，也就是soma步，不是走步队员可以跳起中枢脚传球或投篮，但在球离手前任意一只脚不得落回地面，上下步*的争议在于中枢脚旋转的合法性。当队员停步确立中枢脚后，可以进行合法的旋转。

soma步并没有走步，无论是在FIBA的规则下，还是NBA的规则，soma步都是不走步的。soma步指一个叫soma的人，在2017年虎扑路人王比赛中，大量使用的一种具有争议性的步伐。该动作的要点为：抬起中枢脚，双脚腾空，进行出手。

没有走步。soma步*争议的地方是跳起中枢脚上篮。根据走步判罚依据：有中枢脚，移动时，队员可跳（抬）起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。我们先来了解一下中枢脚。以下是几种形成中枢脚的情况：队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。

科比不如乔丹,到底差在哪里?

在荣誉方面，科比显然同乔丹相差甚远。让我们来做一个荣誉对比，科比在前乔丹在后。扣篮大赛*：1∶2；全明星MVP：2∶3；常规赛MVP：1∶5；总决赛MVP：1∶6；*防守球员：0∶1；总*戒指：4∶6；得分王头衔：2∶10；抢断王头衔：0∶3。

但通过数据比较，科比对于乔丹来说，还是有一定的差距的。首先从身体优势来看，手掌越大越容易掌握篮球。而乔丹的手掌比科比大了整整8厘米。臂展越长，能够在自己所在的位置上轻松得分，而乔丹的臂展比科比长2厘米。弹跳力越高，能够轻松扣篮，并且突破防守，而乔丹比科比多了接近30厘米的高度。

不过在乔丹的接班人当中，科比无疑是最接近飞人的一个毕竟科比他有自己独特的华丽进攻方式、有非常全面的得分手段，他的双脚起跳和单脚起跳也都俱佳，科比这也是继乔丹之后*的。

科比和乔丹的差距主要体现在他们的比赛风格、领导能力、以及职业生涯的成就上。首先，从比赛风格来看，科比和乔丹有着显著的不同。科比以其出色的技术和强烈的竞争意识闻名，他在场上的动作优雅且富有力量，能够通过各种高难度的得分方式撕开对手的防线。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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