山药胡萝卜排骨汤,山药胡萝卜排骨汤能经常吃吗

山药萝卜排骨汤怎么做好吃,山药萝卜排骨汤

料酒、食盐、味精适量。做法 排骨洗净切块。入凉水焯烫至水开，捞出洗净浮沫。洗干净锅，倒入清汤、骨头块、葱段、姜片、料酒等煮制排骨烂熟。加入洗净的山药块、萝卜块、食盐，炖煮25分钟之后，加入枸杞即可食用。

山药胡萝卜排骨汤能经常吃吗

山药跟胡萝卜不是相克食物，两者是可以一起炖汤的。山药和胡萝卜都是属于厨房最常见的两种块茎食物，两种食物之间大多成分都不会发生反应，也不会生成对人体有危害的物质，因此，这两种食物可以一起吃。所以可以一起炖汤。

其实，山药胡萝卜排骨汤是可以经常吃的。爱喝山药胡萝卜排骨汤的朋友都知道它有着很高的营养价值，而且还具有一定的食疗作用。

可以，山药胡萝卜排骨汤适宜气血不足，气虚者经常使食用，可以起到益气补血。

山药胡萝卜排骨汤的适宜人群和禁忌人群 适宜人群：山药胡萝卜排骨汤能够降低人体中的血脂，并且提高免疫力、美容养颜，同时还能促进骨骼的生长发育，因此适宜三高患者、青少年等人群食用。 禁忌人群：暂无。

适宜人群：山药胡萝卜排骨汤能够降低人体中的血脂，并且提高免疫力、美容养颜，同时还能促进骨骼的生长发育，因此适宜三高患者、青少年等人群食用。禁忌人群：暂无。

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可以治疗夜盲症，所以让孩子多吃对视力非常有好处。胡萝卜里面还含有降糖的物质，所以糖尿病患者也非常适合食用胡萝卜。

山药胡萝卜排骨汤的功效与作用

1、胡萝卜：味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。

2、山药胡萝卜排骨汤是由山药、胡萝卜、排骨为原料熬制而成，是餐桌上常见的一道美味佳肴，具有补肾、通便、壮骨等功效。

3、山药中的黏蛋白能够降低血液中的血脂，避免血栓的形成，并且胡萝卜中还含有槲皮素，能够降低血液中的血脂，从而防止血管出现硬化，因此适宜三高人群食用。

4、排骨是一种含有大量蛋白质和钙质的食材，经常吃排骨炖汤可以滋补骨头、增强免疫力、缓解疲劳和补充营养，对身体有很多好处。

5、可以，山药胡萝卜排骨汤适宜气血不足，气虚者经常使食用，可以起到益气补血。

6、山药胡萝卜排骨汤的适宜人群和禁忌人群 适宜人群：山药胡萝卜排骨汤能够降低人体中的血脂，并且提高免疫力、美容养颜，同时还能促进骨骼的生长发育，因此适宜三高患者、青少年等人群食用。 禁忌人群：暂无。

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