马拉松为什么是40多公里呢 (北京四十公里马拉松世界纪录)
马拉松为什么是40多公里呢 (北京四十公里马拉松世界纪录)
这个距离是为了纪念古希腊士兵菲迪皮茨而设定的。 公元前490年9月12日，在希波战争中，雅典人在马拉松海边战胜了波斯人。 为了让故乡人民尽快知道胜利的消息，统帅米勒狄派遣菲迪皮茨跑步回雅典报喜。 菲迪皮茨以惊人的速度奔跑，最终在雅典传达了胜利的消息，但不幸累死。
本来像北京马拉松这种家门口的比赛，我一般是拿个手机，一个小腰包，用来装盐丸、能量胶、零钱、身份证、纸巾，轻装上阵，不用存包的，但是这次因为16号下午还要参加个活动，穿着背心短裤去不合适，就带了一套运动装，完赛后可以简单换上，就必须存包了。
成功卫冕里约奥运会的马拉松*后，基普乔格将自己的人生新目标定在了破“2”上。2017年的蒙扎赛道上，基普乔格、塔德塞、德西萨向极限发起冲击，最终基普乔格以2小时25秒完赛，距离人类离跑进2小时仅差25秒。
年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。
马拉松*成绩是2小时1分39秒。男子马拉松世界纪录是由肯尼亚*马拉松选手基普乔格在2018年的9月16日创造的，当时是在柏林马拉松比赛上他仅用了2小时1分39秒跑完了全程，拿下*并创造世界纪录。
刘敏，来自贵州六盘水。她在三年级时因800米的学校测试跑得全班第三名而开始接触长跑。2017年，刘敏参加了上海马拉松，这是她的第一场比赛，用时2小时49分钟。 在2018年的北京马拉松赛中，刘敏跑出了2小时43分37秒的个人*成绩。 吴宣霞，来自宣城，从小就热爱跑步。
从赛前对大会的观感，到赛间跑经的设施，以及完赛后恢复状况，他都一一描写地真切而写实。我们仿佛跟着他一起经历了这段既痛苦又快乐的跑马经验，也透过他的眼睛，有如身历其境2018柏林马现场。 柏林马EXPO 柏林马拉松的EXPO在一个旧机场办，要从机场入口一直走到停机坪。
北京女子马拉松相当于一公里也就是一千米，每公里用时2分钟50秒左右。
岁以下（大众）等级性别全马半马精英级男：全马：3小时；半马：1小时25分；女全马：3小时20分；半马：1小时35分；一级男全马：3小时30分；半马：1小时35分；女全马：3小时50分；半马：1小时45分；二级男全马：4小时；半马：1小时55分；女：4小时20分；半马：2小时05分。
全程4195公里。比赛路线全程按国际规定施划蓝色标线，设置计时计分点35处。为保障比赛的顺利进行及比赛期间的道路交通安全畅通，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的有关规定，决定于比赛期间对部分道路分时、分段采取交通管制措施。
北京马拉松赛是从2012年11月25日上午8：30开始。由于规定了关门时间，其实也就相当于存在时限。2公里 9：30 也就是1个小时，10公里 10：15 为1小时45分钟，半程马拉松 11：15 为2小时45分钟。相关说明 二分之一马拉松，英文：Half Marathon，国际上从众增长最快的赛跑项目。
1、我不会说英语，但微笑总有帮助。我在89岁时第一次尝试跑马拉松，但外界反应不一，大部分人怀疑我是否能做到。在比赛早期阶段，教练哈曼德总和我并肩跑，比赛后期变得艰难，我开始和上帝交谈。我最后一场比赛在2013年，我在中国香港花1小时32分28秒跑完10公里，当时我101岁。
2、“如果我跑完全程，我就在终点打开一瓶啤酒，然后点燃一支香烟。”英国最老的打工仔，101岁的老人布斯特61马丁将参加4月13日在英国举行的伦敦马拉松赛，他也将因此成为世界上年龄*的马拉松选手。
3、身体有没有疾病？有没有运动健身基础？要根据这两个问题来决定，如果情况好的话75分钟也不成问题，有个印度人都101岁了还在跑马拉松，全马呀。
4、你*要做的事情就是，用足够的钱来做保养，用足够的钱来让自己开心，用足够的钱来维持自己的身体健康，用足够的钱去做更多的美容项目，让自己看上去那么也年轻，没有富裕的生活，那么也就不要奢望在40岁或者50岁的年龄，仍然去拥有那么年轻的活力状态。
5、岁重登t台走秀的王顺德。89岁才开始跑马拉松的福杰辛格，99岁游完1500米奥运会标准池的，日本老人长冈美惠子。他们都在用自己的亲身实践证明着——过去不等于未来，如果真想好了，要去做一件事，任何时候开始，都不晚。过去不等于未来，我们应该做的，就是要抛弃过去。
6、实现了跑步一年跑进330的阶段目标。 2015年11月8日，*参加半程马拉松比赛，鸟巢半马，净成绩1：30：45。2016年1月4日，5km自测，19：43，五公里*跑进20分。2016年4月10日，杨凌马拉松给好友当私兔陪跑，3：26：09。2016年4月17日，北京长跑节半马，净成绩1：28：56，半马*跑进130。
1、适应跑步。想要跑完马拉松的全程，并不是一件容易的事情，首先就是逐渐的适应跑步。虽然跑步是一件非常简单的体育运动，但有的人只能够跑1公里，而有的人能够跑10公里，这就是人与人之间的差距。如果是马拉松新人的话，最开始需要做的就是逐渐适应跑步。增强肌肉。
2、创口贴 对于不是专业的运动原来说，跑步很久很容易受伤，脚起水泡之类的，所以你可以提前准备好一个创口贴，在跑步结束的时候给她贴上，这样可以保护受伤的脚。或者是其他部位受伤的，以防万一总是好的。
3、我跑过一次全马，坚持到最后又累又渴又饿，这时候最想吃一个脆甜多汁的苹果，来解解乏。所以这时候准备一些水果再合适不过了，比如苹果，香蕉，柚子，橘子，鸭梨等等，帮对方洗干净，切成小块放在盘子里，方便食用。也可以挤上一袋酸奶，做成水果沙拉，味道好，营养更丰富，对方肯定喜欢。
