进球后变身科比视频教学,篮球裁判教学观后感
进球后变身科比视频教学,篮球裁判教学观后感
多练，要苦练才能练好 我给你介绍一下后仰跳投：把脚翘起来是为了保持身体平衡，也就是后仰跳投 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
学习了篮球裁判的感触是：1）规则又多又细。2）裁判要眼尖手快。眼尖是要第一时间发现违规， 手快是在吹哨的同时做出手势，同时要分开上火的队员。3）裁判不好当！在众目睽睽下做出正确的判罚难啊。
后卫们在第一节三分冲昏了脑袋以后，顿时掌管了中国的球权，姚明被迫3次3分出手，易建联更是4次，什么概念，尤纳斯再通天本事也没有办法，所有布置的战术顿时在中国控卫手里化为了三种：弧顶三分、45度三分，底角三分，观后感《篮球裁判教学观后感》。
制定好裁判培养计划，有计划、系统地进行篮球裁判技能的培训，不断加强裁判理论知识的学习和实践能力练习，不断增多学生篮球裁判员的执裁次数，做到理论与实践相结合，做到“以老带新、一对一”的指导培训，从而不断提高学生篮球裁判水平，完善篮球培养。
1、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。
2、动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
3、方法：投篮时首先要投篮五指张开拖住篮球，另一个辅助手扶住篮球就好。然后投篮手的手臂要呈现一个C的形状。最后从脚开始发力运动到手上把球投出去。
特雷西·麦克格雷迪（Tracy McGrady），1979年5月24日出生于美国佛罗里达州巴托，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋。在1997年NBA选秀大会中，麦克格雷迪以高中生球员的身份，在第1轮第9顺位被多伦多猛龙队选中。
麦迪的35秒13分发生在2014年12月的一场常规赛，火箭主场迎战马刺，比赛还剩44秒的时候，火箭落后8分。天知道即将发生事情，就在这晚麦迪以一己之力，主宰了这场比赛的结果，留下了35秒13分的神话。在比赛还剩35秒时，麦迪一个三分缩小到了5分，这时候他的表演刚刚开始。
NBA的其他球员对麦迪35秒13分的评价：大表哥卡特：“如果麦迪进入总决赛，我宁愿退出把*让给他，我实在没有勇气挑战他。”比卢普斯：“不要说做麦迪的队友，我能成为他的球迷已经感到很荣幸了。”科比：“麦迪是我的偶像，可是说到心中的神，那当然是麦迪，这没什么不好意思的。
麦迪35秒13分，连老天都感动得哭了。。当帕克最后的三分不进时，现场的DJ都吼出了“天哪，火箭偷走了胜利！”大家从球场里抱着跑到更衣室，一起喊着“奇迹，我们创造了奇迹！”就连不苟言笑的范甘迪见到记者都忍不住笑意：“让这些家伙去疯吧，这比季后赛还要激动人心。
勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1-2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。
投篮和上篮的节奏：投篮和上篮的姿势因人而已，只要能进球都是好的姿势，白猫黑猫抓住老鼠的就是好猫，这里讨论的是节奏，一个好的节奏，是很容易看出来的，他投篮和上篮出手的节奏，不一定要快，利用好时间差，快慢结合，流畅利落，没有多余的动作，简单一点，就是动作美如画。
弹跳要练腹肌、腰部肌肉、小腿肌肉。建议你做仰卧起坐、下蹲、提踵（用脚尖跳楼梯，我一同学用的方法，170可以抓框）投篮要扎实。用手指托球、运球，投篮姿势要定性，可以血nba球星的姿势。突破要靠速度和球感，建议你练练速度和快速运球，以及各种突破方式。
随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。 按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。
投篮是篮球比赛中最基本的技术动作之一，准确的投篮能够为球队赢得比赛。然而，很多球员在投篮时常常出现准确度不高的问题。要提高投篮准确度，关键在于正确的投篮姿势和动作。本文将为大家介绍一些关键的步骤，帮助大家改善投篮准确度。站姿 一个良好的站姿是投篮的基础，它能够帮助你保持平衡和稳定。
篮球的投篮，就像是炮弹的发射。首先发射架要保持相对的稳定，才可能打的准。也就是要求有稳定的动力定型。简单划分的话，就是下盘功夫和上肢的动力定型。脚功是整个动力定型的基础，具体训练方法就不说了。 除了发射架要相对稳定外，子弹（篮球）也要相对稳定。
这跟当时的状态，投篮技巧都有关。掌握标准投篮动作，会大大提高投篮命中率。
