蒲河女子半程马拉松第一名长春马拉松2023时间表

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1、比赛时间：2023年9月17日（星期日）7：30-10：45比赛地点：长春市北湖科技开发区2023长春新区半程马拉松比赛规模多大？半程马拉松（20975公里）：5000人迷你马拉松（约5公里）：5000人赛事总规模：10000人，半程马拉松及迷你马拉松项目采用先报先得方式确定参赛名额。

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4、长春马拉松比赛时间是2023年5月21日（星期日）7：00-13：15。

5、比赛时间：2023年9月17日（星期日）上午7：30至10：45。比赛地点：长春市北湖科技开发区。赛事规模：半程马拉松（20975公里）：参赛人数限定为5000人。迷你马拉松（约5公里）：参赛人数限定为另外5000人。总参赛人数达到一万。参赛名额采取先报先得的方式确定。

2019亚泰杯·沈北蒲河国际马拉松交通管制+公交调整+比赛线路

由方特欢乐世界南门始发，走行蒲田路、地坤湖街、蒲河路、道义北大街至正良终点。临时新增站位蒲河路盛京东二街、蒲河路盛京大街、城市公用广场、盛京医院沈北分院、信基城、皇家御湾、太湖国际花园7站；临时取消站位蒲南路孝信街、香缇澜山一期、香缇澜山共计3站。

半程马拉松有什么规则么?

一般而言，跑全程马拉松的速度，是你10公里最快用时加上6—8分钟，跑半程则加3分钟。保持正确的姿势。跑步时不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样才不会对颈椎造成伤害；双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。做好热身和拉伸。

比赛仍采用中国田径协会的竞赛规则，设男、女半程马拉松赛。

半程马拉松（HalfMarathon）的合格成绩标准因年龄、性别以及比赛组织的不同而有所差异。通常，这些标准会根据国际田联（IAAF）或各国家田径协会制定的竞赛规则来确定。以下是一些参考标准：精英级别：对于年轻的选手，29岁及以下，半程马拉松的合格成绩通常在1小时34分钟以内。

半程马拉松的报名要求包括以下几点：年龄限制：参赛者通常需年满16岁。某些特定赛事可能对未成年人有更细致的年龄规定。健康状况：参赛者应具备良好的健康状态，能够承受长时间的运动强度。部分赛事可能要求提供健康证明或健康声明。

在马拉松比赛中，起点和终点都会提供水和各类饮料，而赛道上每隔5公里会有一个饮料站，提供给参赛者所需的饮水和饮料。这些饮料站会设在运动员易于获取的位置，运动员也可以自备饮用水，并在指定的位置设置饮料站。

2024新疆奎屯半程马拉松暨中国田径协会10公里精英赛（奎屯站）将继续遵循中国田径协会的竞赛规则，比赛包括男、女半程马拉松项目。在郑开马拉松赛中，参赛者将有机会参与男、女半程马拉松项目，按照中国田径协会制定的竞赛规则进行比赛。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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