糖尿病人可以吃的菜谱(糖尿病一周食谱)
糖尿病人可以吃的菜谱(糖尿病一周食谱)
排骨炖豌豆：豆类的血糖指数都很低，所以把豌豆加到膳食里有利于减缓葡萄糖被吸收到血液中的速度，从而帮助糖尿病患者更好的控制血糖。糖尿病患者可取适量的排骨，和豌豆一起炖煮后食用，可稳定血糖。
下面来给糖尿病患者介绍几个不错的食谱。瘦肉山药炒木耳：瘦肉适量切薄片，然后加生抽、料酒、水淀粉腌一下。木耳清洗干净撕成小朵，山药去皮切好。锅中加油，热后加入肉片翻炒到完全变色后盛出备用。
南瓜：可将南瓜烘干研粉，每次5克，每日3次，也可用鲜南瓜250克煮熟食用，既充饥又可降低血糖。蚌肉苦瓜汤：苦瓜250克，蚌肉100克，共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉，适用于轻型糖尿病。
糖尿病病人的主食食谱是什么1 荞麦鸡丝面汤 荞麦鸡丝面汤的原料 荞麦面100克、鸡肉50克、大料一粒、花椒3粒、姜3克、葱3克、香油3克、酱油5克、盐5克、干虾仁5克、菠菜100克、醋3克、清水适量、花生油7克。
1、糖尿病人一日三餐食谱 早餐：可以喝牛奶或者豆浆，或者一个鸡蛋，加一些馒头之类的主食。有时间可以做一些青菜，但要少油少盐。
2、糖尿病人食谱及禁忌水果： 香蕉 香蕉不仅不适合糖尿病患者吃，一些关节炎患者也不能够吃香蕉，因为香蕉里面的含糖量是非常高的，有可能会使血液循环节麦，使代谢物堆积，还有可能会导致病情的加重。
3、糖尿病病人的主食食谱是什么1 荞麦鸡丝面汤 荞麦鸡丝面汤的原料 荞麦面100克、鸡肉50克、大料一粒、花椒3粒、姜3克、葱3克、香油3克、酱油5克、盐5克、干虾仁5克、菠菜100克、醋3克、清水适量、花生油7克。
4、糖尿病人可以吃的菜谱 糖尿病人星期一食谱 早餐：窝头1个（50克)，牛奶1杯（250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。午餐：米饭一碗（100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。晚餐：馒头1个（100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
5、糖尿病养生食谱1 山药南瓜粥 材料：粳米50克，山药30克，南瓜30克，盐2克。做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。山药去皮洗净，切成小块。南瓜洗净，切成小丁。
6、蚌肉苦瓜汤适合糖尿病人喝 苦瓜250克，蚌肉100克，共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉，适用于轻型糖尿病。沙参玉竹煲老鸭适合糖尿病人吃 沙参30～50克，玉竹30克，老雄鸭1只，葱、姜盐少许焖煮，熟后食肉饮汤。
糖尿病人星期一食谱 早餐：青菜鸡蛋面，青菜2两、鸡蛋瘪一个、面条2两。 中餐：米饭2-5两、芹菜肉丝一份、清空心菜一份。 晚餐：荠菜肉水饺（荠菜多瘦肉少）5两。
糖尿病患者适宜的水果 枇杷：枇杷--每100克可提供20-40千卡的能量。草莓：草莓--降低糖尿病和心脏病风险 草莓是十分好吃且很有营养的水果，被誉为果中皇后。
糖尿病人一周食谱大全1 糖尿病人一周食谱大全 糖尿病人星期一食谱 早餐：窝头1个（50克)，牛奶1杯（250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。午餐：米饭一碗（100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
糖尿病人适合的饮食菜谱： 低糖低热量素菜谱 口蘑烧白菜 主料：口蘑5克、白菜250克。 佐料：酱油10克，盐4克，植物油10克，白糖2克。 制作方法：温水浸泡口蘑，去蒂洗净，留用第一次浸泡的水。白菜洗净，切成寸段。
糖尿病人星期五食谱 早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
选择高质量的脂肪，可以用单不饱和脂肪酸代替，如每周吃2-4次鱼或使用亚麻籽油。反式脂肪酸与糖尿病患者一样，一日三餐，如下所示；首先，基本食物是烤面包或高纤维主食。此外，还可以添加鸡蛋。
生津润燥的作用。饮食安排应少量多餐，避免过饱。糖尿病者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天36兆焦左右，每天主食150～250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
糖尿病人的饮食指南苹果芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等。
可以适当吃一些可溶性纤维素。这些食物可以改善胆固醇、脂肪和糖的代谢，减轻体重。来控制总热量合理控制糖尿病患者的热量摄入是糖尿病饮食治疗的基础。总热量应根据患者的标准体重、生理状况、劳动强度、工作性质等确定。
