跑马拉松需要注意哪些事情 (跑马拉松盐丸哪个牌子的好)

跑马拉松需要注意哪些事情?

1、跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。不要骤停 长跑后千万不要骤停。

【补给】Saltstick增强、普通盐丸有啥区别?

两种盐丸的主要区别是增强型盐丸新增了咖啡因和柠檬酸钠两种成分。咖啡因用来缓解身体疲劳，柠檬酸钠用来舒缓胃部！除此之外，两种Saltstick盐丸之间的电解质含量差别不大。

连大妈泡菜为什么要赞助马拉松补给?

连大妈泡菜“运动补盐”，其补给的功效与盐丸类似，但相较于盐丸、能量棒等补盐方式，“连大妈”专门为马拉松运动定制的泡菜食材新鲜、口感爽脆，在享受美食的同时，也起到了补盐的作用，泡菜富含大量人体所需要的微量元素起到补气添精增强体力作用，*亮相广州马拉松便受到了来自全国各地跑者的青睐。

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