哪是一次大胆的尝试500字作文(跑马拉松的适合吃什么炒菜)

哪是一次大胆的尝试500字作文

那一次勇敢的尝试作文500字 篇1 在我的记忆中，有许多难忘的尝试。每一次的尝试，无论成功与失败都会从中获取成功的经验。如今，我最难忘的是―― 记得在我6岁那年，我已是一名小学生了。老师告诉我们，作为一名优秀的小学生，首先要离开父母的怀抱，学会独立。

为什么长跑叫“马拉松”?名字的由来是什么?

马拉松赛跑的名称源自希腊的一个古老地名，该地位于雅典东北约30公里处。 这个名字来源于腓尼基语“marathus”，意味着“多茴香的”，因为那里曾经遍布茴香树。 在希腊波斯战争期间，公元前490年，波斯王大流士一世试图入侵阿蒂卡，但在马拉松平原被雅典军击败，这场战役被称为马拉松之战。

马拉松赛跑的起源与历史紧密相连，它是一项全程4195公里的超长距离田径赛事。 这个名字的由来可追溯到公元前490年，当时波斯军队入侵希腊，并在马拉松镇附近被希腊军队击败。 希腊军队的统帅米勒狄利用马拉松镇的有利地形，成功阻止了波斯人的进攻。

这个比赛项目的起源可以追溯到公元前490年9月12日发生的一场战役。马拉松原本是希腊的一个地名。 在公元前490年，希腊人在马拉松镇与波斯人进行了一场战争，并最终获得了胜利。为了迅速将胜利的消息传回雅典，希腊人派遣了一名名叫菲迪皮茨的战士，他从马拉松镇一直跑步到雅典。

中国哪些地方的人喜欢吃辣椒

1、湖南省：湘菜以辣著称，湖南省民对辣椒的热爱无以言表，各种菜肴都离不开辣椒的点缀。 重庆市：重庆火锅的辣名远扬，吸引无数食客前来品尝，代表美食有火锅、毛血旺、泡椒牛蛙等。

2、湖北省 湖北人饮食口味多样，吃辣也讲究。武汉作为其中之一，被认为是中国最会吃辣的城市之一，油焖大虾、周黑鸭等是湖北的特色美食。 云南省 云南的滇菜中，值得尝试的有沾益辣子鸡、三七汽锅鸡等。云南过桥米线更是广受欢迎。 广西壮族自治区 广西尤其是桂林、柳州等地区，吃辣尤为显著。

3、四川，这个地方向来以辣出名，川菜更是享誉全国，许多人都喜欢吃，也是我们中国八大菜系之一，在四川，不论是男女老少，都是出了名的能吃辣，除了川菜之外，四川的火锅也是世界闻名，对于当地人来说，顿顿不离辣椒，就像我们吃青菜白饭一样家常。

马拉松跑四阶段训练法是如何安排的?

跑坡：找一个200-400米的坡，快速冲上去，慢跑下来，重复。注意跑姿，跑姿保持不住时就不用跑了。跑坡除了是速度训练，因为要抵御身体体重的分力，也是很好的力量训练。这个一跑就能感觉到，从小腿到腰，后背，都有拉紧的感觉。跑坡对脚踝关节的柔韧性和力量也很有好处。

初阶跑者训练计划：适合有一定马拉松经验但成绩一般的跑者。前5周旨在建立跑量，不强调高强度训练，而是分散跑量至不同天。随后进入质量训练阶段，早期安排速度训练以检验马拉松目标是否适当，并增加训练计划的变化性。此计划还引入了节奏跑，以适应马拉松目标配速。

做法：乳酸门槛跑前需3到5公里的热身，结束后安排10到15分钟的放松。一般距离为6到11公里，总体相加约为16到20公里。间歇跑 定义：更大摄氧量间歇跑距离应在400到1600米之间，通常以现在的5公里比赛配速训练。目的：提高成绩。做法：间歇训练一周不宜超过2次。

所以，业余跑者在练习核心训练要记住以下要点：动态、负荷小、密度大、节奏快、次数多。例如：（俯卧撑20次+弓步走+仰卧起坐20次+背肌20次 +扶墙高抬腿30次+后蹬跑30米）*4，组与组之间间歇2分钟。

我一直很想努力改变自己……想变好……想努力学习……可是我的定力太...

1、其实这个问题，我觉得是一个很普遍的问题，基本读过书的人都面对过这种情况，只是程度不同而已，所以我觉得你首先不必过于焦虑，值得高兴的是你没有放弃自己，这就是希望。

2、考试失败N次，可还是觉得活着要有点希望，总会有机会达到自己的理想。 也就三年，挺挺总会过去的，也就三年，好好珍惜，我希望，三年会让我变得更自信，变得更强大，变得更坚强，总有一天，我也会站在更高点。

3、我真佩服我自己了，佩服自己的定力，佩服自己十三年不变的心。

4、如果没有自觉和自律，无论你做何努力，你也无法改变一个人。这就如同帮助一个慢性病人恢复健康一样，不是不可能，而是真正的困难在于，病人建立一个自觉自律的生活习惯，改变生活方式。

怎样才能消耗脂肪

运动减肥是先消耗糖类，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。运动需要在一定强度下，保持一定时间，才会消耗到脂肪。跑步运动，身体更先消耗血糖原，然后是肝糖原，最后消耗肌糖原，就是说，跑步减肥，需要每天坚持跑步45分钟以上，坚持一个月以上，才会起到消耗脂肪的作用。

中低强度运动要持续半个小时以上第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续30分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。

加快脂肪消耗速度的 *** ：多多进行有氧运动 无氧运动可以塑形虽然无氧运动不能直接燃烧脂肪，但它能够塑造肌肉线条、改善脂肪和肌肉的比例。肌肉的增长会显得更有线条感，这会在视觉上给人一种苗条的感觉，可以称得上是一种“视觉上的瘦身”。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

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