1、起跳后,由腰部肌肉发力,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好,其实投篮主要靠的是腕力,建议先把腕力指力练上去再练跳投。
科比的梦幻脚步和后仰跳投是如何练习的?科比的梦幻脚步是一种标志性的进攻技巧,它结合了脚步移动和后仰跳投,极具迷惑性。要练习这一技巧,首先需要掌握以下步骤: 第一步,球员应该大步向右前方迈出,模拟向篮筐的直接冲击。 第二步,迅速拉回脚步,转向左前方,同时准备起跳上篮。
科比的背打,是直接抓住节奏间隙的时间差做转身动作。在那些身高臂长的防守者面前,这点时间差只能拉开一点点出手空间,但科比牛就牛在,能在这一点点缝隙中一次次出手命中。所以,科比的后仰跳投总给人惊险之感,好多次防守者的手指差一点点就要碰到球了,看得人心惊胆战。
第借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中,科比还不时兜到高位,借助队友挡拆的人墙掩护,甩开防守球员,接应传球中远距离出手命中。第科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来,使得这两者可以随意切换,大大丰富了进攻的手段和变化。
背对篮时,挤扛对手一下,立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮,而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。做出突破或投篮的假动作,赢取投篮的空间。这个的方法就很多了,而且街球中比较常用。6。
增加腰腹的力量没错,这样可以增加滞空时间 同时投篮时刻意向后侧倾斜来躲避封盖,要在*点出手 刚开始从转身后仰来练,会很连贯,舒服。望采纳。
1、背对篮时,挤扛对手一下,立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮,而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。做出突破或投篮的假动作,赢取投篮的空间。这个的方法就很多了,而且街球中比较常用。6。
2、科比的梦幻脚步和后仰跳投是如何练习的?科比的梦幻脚步是一种标志性的进攻技巧,它结合了脚步移动和后仰跳投,极具迷惑性。要练习这一技巧,首先需要掌握以下步骤: 第一步,球员应该大步向右前方迈出,模拟向篮筐的直接冲击。 第二步,迅速拉回脚步,转向左前方,同时准备起跳上篮。
3、后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力,所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量,当具备这些条件后,就要注意以下几点:手和胳膊的姿势 在空中身体要稳 注意球出手的力度和方向 手腕要灵活 球出手后要有很好的弧度...首先,你要保证出手动作与平时跳投没有区别。
4、第借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中,科比还不时兜到高位,借助队友挡拆的人墙掩护,甩开防守球员,接应传球中远距离出手命中。第科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来,使得这两者可以随意切换,大大丰富了进攻的手段和变化。
5、后仰跳投是在梦幻脚步的基础上完成的:第一步大步朝右前方,第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。这梦幻步除靠了科比的脚步外,更主要靠的是科比神级别的速度及爆发力及腿部和腰腹力量,还有*的弹跳力。所以一般人是练不成的,可谓*后估计也无来者。
6、首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力,这是十分重要的因素之一。
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题,比如球投出去是不旋转的,后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适,那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些,等熟练后再快一点也不迟。只要多练习,相信你能很好地掌握。
身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。
后仰跳投能减少防守者的封盖、把干扰降低 这是科比的决杀技,目前全联盟无人能对付他这个后仰挑投。
后仰跳投不是*的,面对防守球员有足够意识和身高的时候,就容易被盖了。
而如今联盟球员身体素质条件普遍提升,科比需要与防守球员拉开更大的距离来躲避干扰和封盖,造成了科比后仰时是向远处起跳而不是高处。乔丹投篮时是手指拨球,硬式投篮。科比的手指伤病比较严重,会更多的使用手指和手掌结合的投篮方法,一定程度上影响命中率。所以很多时候看科比后仰跳投打铁次数比较多。
没有出色的身体控制能力。后仰跳投很难达到无解的程度,而科比恰恰是后仰跳投使用最出色的球员,*身体控制的一种体现,真正能够体现的则在空中的拉杆上篮,在和对手产生身体对抗的情况下,还能保持足够的高度和稳定性将篮球送进篮筐。
1、多练,要苦练才能练好 我给你介绍一下后仰跳投:把脚翘起来是为了保持身体平衡,也就是后仰跳投 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作。
2、平时注重腰腹力量的练习,后仰到*点的时候出手;然后根据个人习惯选择推球手和支撑手,固定后(*一点点滞空能力)出手,当然打球是需要技巧和训练来保持手感的!多加练习。。
3、首先的是你必须有一定的力量和身体条件去练习,毕竟你让小学生去投,他也只能女式投篮吧?还有,就是你注意德国人投篮的时候是投篮的时候腰发力,然后通过上肢力量把球投出去。关键的是后仰跳投,腰部发力很重要。
4、.后仰跳投要求腹部有力,跳起来后就完全靠腹部维持整个身体的协调性;手腕要有足够的力,保证足够的射程,因为没有那么多机会在篮下投篮(参考德克诺威斯基)。