1公里等于多少千米(马拉松1万m世界纪录)

1公里等于多少千米

公里（km）=1千米（km）。千米是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。

竞走的最长记录是多少

1、. 50公里竞走世界纪录为3小时40分59秒，法国选手涛腾走完。3 4x100米接力世界纪录为340秒，美国队创造。3 4x200米接力世界纪录为1小时168秒，美国队创造。3 4x400米接力世界纪录为2小时520秒，美国队创造。3 4x800米接力世界纪录为7分089秒，英国队创造。

2、竞走类： 50公里竞走是最长的田径比赛，有两个核心规则：首先，运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。竞走（race walk）是在旅行走路的基础上发展起来的田径运动项目。

3、20公里竞走世界纪录由俄罗斯运动员弗拉基米尔保持，成绩为1：17′16〃，创于2006年9月29日萨兰斯克。3 30000米竞走世界纪录由意大利运动员毛达米拉诺保持，成绩为2：01′44〃1，创于1992年3月10日库内奥。

4、世界男子20公里竞走的世界纪录是由中国选手王凯华在2019年多哈世界田径锦标赛上创造的，成绩为1小时16分36秒。王凯华在比赛中表现出色，以稳健的步伐和出色的耐力，成功打破了由日本选手铃木雄介保持的原世界纪录。这一壮举不仅彰显了中国田径运动的实力，也展现了王凯华个人在竞走项目上的卓越才华。

基普乔格配速

基普乔格在2022年柏林马拉松上创造了2小时01分09秒的全程马拉松世界纪录，他的平均配速为2分52秒/公里。在本次比赛中，他的分段配速如下：- 前5公里用时14分14秒，配速为2分51秒/公里。- 5至10公里段用时14分09秒，配速为2分50秒/公里。- 10至15公里段用时14分10秒，配速为2分50秒/公里。

分52秒/公里。基普乔格在2022年柏林马拉松上创造02：01：09的世界纪录。

基普乔格在比赛中的配速为每公里2分45秒。 在柏林的九月无风的条件下，基普乔格与他的三个配速员共同维持在每公里2分55秒以内的配速。 比赛的前10公里，基普乔格用时29分1秒。

马拉松和万米哪个长

1、马拉松赛跑的距离是4195公里，远远超过10000米。 国际田联认可的最长距离田径赛是100公里赛跑。 男子100公里赛跑的世界纪录是由Eliud Kipchoge保持的，他在2018年柏林赛道上以6小时13分02秒的成绩创下这一纪录。

2、马拉松更长 10000m是10公里，马拉松是4195公里，所以是多于10000米的。不过国际田联承认的，最长距离的项目是100公里，男子世界纪录是6小时13分33秒。

3、多于1万米，确切的讲是4192公里，也就是4万米多。

4、马拉松的赛程长度超过1万米，具体为4192公里，相当于4万米以上。

马拉松运动员速度训练 ***

马拉松运动员的速度训练 *** 反应速度是指人体对各种信号 *** 的快速应答能力，例如发令枪。 动作速度指人体快速完成动作的能力，这包括技术动作中的击打、蹬伸速度以及连续完成某个重复动作的频率，比如跑步的步频。

总时间有时长达6个小时以上。训练 *** 有两种：重点是大里程训练，广泛被澳洲和日本运动员接受，每周训练量为210-250公里，如克莱顿准备期达280-350公里；另一种是重点抓质量训练，如欧美运动员，他们在越野跑的基础上增加场地训练。

业余跑者，跑步初期，不太建议进行纯粹的无氧训练，但可以在有氧训练中适当结合一些无氧训练。例如：当天的训练计划是有氧训练20km，你可以前16-18km按照有氧配速跑，最后2-4km可根据自身体力情况逐渐提速，达到无氧状态（170～180次心率/分）。这样的混合氧交叉训练手段，对提高业余跑者的运动能力更好。

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